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不經一事不長一智，但我現在也沒多聰明。
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我上班領的不是薪水，是精神賠償。

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沒有人活著容易，每個人都在不動聲色努力著。

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變胖是青春，瘦不下來是人生。#語錄 #幽默 #心情語錄 #分享心情 #胖 #瘦 #青春 #人生

有多少力做多少事，像我都不做事。

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喜歡是一種強大的動力，能夠帶領你朝著嚮往的地方前進。

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努力不一定成功 但不努力很輕鬆

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腳踝扭傷是非常常見的傷害，不管在運動上或是日常生活上，都很常發生。那足踝扭傷時要怎麼辦呢？

以嚴重度來說，「腳踝扭傷」會分成三級。「第一級扭傷」是輕微扭傷，韌帶沒有明顯斷裂，但有腫脹發炎的情形。「第二級扭傷」則是韌帶部分斷裂，會有明顯腫痛，在活動上也受到影響。而「第三級扭傷」就是韌帶的完全斷裂，除了會有嚴重疼痛發炎的症狀外，疼痛不適會持續較長的時間，之後並會造成不穩定，容易反覆扭傷的情形。
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還在自煮最健康，外食很NＧ嗎？這個概念來自於自己煮、自己烹調，比較能夠掌控食材的品質和調味料的使用，避免太油太鹹，吃到不適合的口味和造成身體多餘的負擔。但以目前的社會結構來說，真的能自煮的人屬於少數，台灣外食人口遠超過一半，一天三餐都外食的人亦是大有人在，因為工作忙碌沒時間、居住地附近無法買菜、新鮮食材價格不穩定或住處無法烹飪，如此外食該如何可以在包容這些狀況的同時，達到健康的飲食呢？􀁔􀁕...

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