腳踝扭傷是非常常見的傷害，不管在運動上或是日常生活上，都很常發生。那足踝扭傷時要怎麼辦呢？ 以嚴重度來說，「腳踝扭傷」會分成三級。「第一級扭傷」是輕微扭傷，韌帶沒有明顯斷裂，但有腫脹發炎的情形。「第二級扭傷」則是韌帶部分斷裂，會有明顯腫痛，在活動上也受到影響。而「第三級扭傷」就是韌帶的完全斷裂，除了會有嚴重疼痛發炎的症狀外，疼痛不適會持續較長的時間，之後並會造成不穩定，容易反覆扭傷的情形。 ...