温かい又は冷たいアイマスクを使用し、目の周りや顔、頭、首などの筋肉を刺激していきます。

肩こり、足腰の疲れを手でほぐします。

デスクワーク、猫背が気になる方にお勧め！肩周りのストレッチコースです。