X BODYがついに日本初上陸！ 20分間の効率的な新しいトレーニングで、ヨーロッパの多くのアスリートからも支持される、理想のボディメイキング X BODYとは 最先端技術から生まれた、全身型EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングシステム。全身の筋肉を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3～4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。 X BODY Lab / X BODY Lab STATIONとは ・X BODY Lab - 次世代トレーニングシステム X BODY を用いた日本で唯一のトレーニングスタジオ。 ・X BODY Lab STATION - X BODY Lab のトレーニングメソッドを最適化した、日本で唯一の X BODY セルフトレーニングスタジオ。 筋力アップやダイエットなど目的に合わせて、あなたの理想のボディメイキングを強力にサポートします。 X BODYによるボディメイキング ・週1～2回の X BODY トレーニングによる代謝機能の活性化と、エネルギー代謝を正しく理解した糖質、たんぱく質コントロールにより、2～3週間で自分の体の変化を実感できます。 ・健康的なダイエットをサポートし、しなやかな筋肉、たくましい筋肉をデザインします。 ・筋肉をほぐす効果があり、肩こり、腰痛などの疾患症状を改善します。 なぜEMSなのか？ EMSによるトレーニングは通常のトレーニングとは異なり、速筋に対して効果的に作用します。速筋に対する直接的な電気刺激により、筋肉の強収縮による筋肥大と、筋肥大に伴う内分泌の活性化を促進し、通常トレーニングと比較して短時間で確実な効果を提供します。 通常のトレーニングでは、遅筋から速筋の順で作用していきます。EMSが速筋に対して行うトレーニングを通常のトレーニングで行うにためには、時間をかけて、負荷を高くしていかなければならず、主体的、継続的に高い負荷のトレーニングを続けるという気力が必要とされます。 EMSによるトレーニングは、短時間で、専属トレーナーによって負荷が調整される受動的なトレーニングなので、トレーニングに対する気分的な負荷が低く、効果を実感しながら継続することができます。