台灣北歐式健走協會

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【戶外百科】北歐式健走:輕鬆消耗更多熱量! 想知道如何能夠有效減少疲勞感,同時卻能增加消耗熱量的方法嗎?「北歐式健走」是個不錯的方法,只要以正確的方式使用兩隻健走杖,便能輕鬆得到最大功效,快來看看關於北歐式健走的研究結果與裝備小知識吧。 【何謂北歐式健走(Nordic Walking)?】 北歐式健走,最早是越野滑雪運動員在夏季的訓練方法,由運動生理學、健身專家所組成的研究人員,將之發展成適合所有人的健身運動。 愛行者式北歐健走法(ExerstrideMe ...See More
【戶外百科】北歐式健走:輕鬆消耗更多熱量! | 健行筆記
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