毎週木曜金曜開催
1時間半のクラス

10:30-12:00 HOME STUDIO

ヨガのアサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り込んだベーシッククラス。

少人数クラスでゆっくり身体を解放していくリストラティブ(回復力のある)ヨガ、
解剖学から身体に意識を向けていくアイアンガーヨガ、
アサナを繰り返し行うことでエネルギーを循環させるヴィンヤサ(フロー)ヨガなど、
初心者から経験者まで、その時の参加者の状態などを見て盛り込んでいきます。

何か質問があればLINEチャットでお気軽にお問い合わせください♪

紹介のみ完全予約制

初回体験　2000円
ドロップイン　3000円
チケット　4回券　8000円(1回2000円)
有効期限　３ヶ月
家族や友人とチケットシェア可能
病気や妊娠出産などの期限延期などご相談ください

・通常レッスン開催日以外でのプライベートクラス　8000円

❶ 健康であること
当日の検温と、ヨガができる健康状態であるかご自身の体調把握をお願いします。

❷ レッスン前
レッスンの2時間前はなるべく食事を控え、もしする場合は消化の良いものを1時間前までに済ませることをおすすめします。

❸ウエア
レッスンに参加される際のウエアは、体を締め付けない、ストレッチ素材、滑らない素材が好ましいです。
レッスン中にリラックスして受講したい方はゆったりとしたシルエットのものでもいいですし、自分の体のアライメント（構造）をしっかり見ながらプラクティスしたいという方は、体のラインがわかるウエアだとレッスン中にアジャストメント（調整）しながら学んでいけます。

❹ 持ち物
スタジオ内は冷えるので、羽織るもの、レッグ・ネックウォーマー、温かい靴下などお持ちください。
飲み物もコロナ対策として各自でご持参ください。

❺ 着替え
スタジオ内や隣の部屋を活用して着替えていただけます。