スポーツ経験なし、運動の苦手な人、腕立て伏せ腹筋のできない人、日常生活を楽にしたいそんな方のためのAnd Lab Fitnessです。とにかく痩せたい！ひき締めたい！きれいになりたい！かっこよくなりたい！様々な目的にあわせてトレーニングプログラムを作成し目的達成までのガイドラインをいたします。  ご予約はAnd Lab FitnessのLINEにて受け付けております。

And Lab Fitness

この度􀂹あのヘルシー宅配弁当のnoshさんと
＆labが提携することになりました！
そこで！！
モニターを募集します。（モニター条件あり）

今通っていただいている方も対象ですので
気になっている方はお声がけ下さい。
定員に達した場合は終了いたしますのでお早めに􀂏
まだLINE友達ではない方は友達登録からお願いします􀂲


※noshって…？
◆シェフと管理栄養士がメニュー開発し健康的で...

公式LINEお友達追加記念􀁿
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ぜひご利用ください􀂹

🎍年末年始休業のお知らせ🎍

いつも &lab をご愛顧いただきありがとうございます。
誠に勝手ながら下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。

【休業期間】
2021年12月30日(木)～2022年1月3日(月)
⚠2022年1月4日(火)より通常通り営業いたします。

こんばんは🌝いつも&labをご愛顧頂き誠にありがとうございます。今週末からの予約状況になります。日中に余裕があります。どんどん予約してくださいねぇ💪


　　　　　　　　　　













#アンドラボ #岡山パーソナルトレーニング #&lab #岡山市北区 #ジム #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #痩せる #筋トレ #筋力アップ #美尻 #美ボディ #健康 #運...

こんにちは👋😃
いつも&labを御利用頂き誠にありがとうございます。

現時点での今週の予約状況です。

枠が埋まってきております。
トレーニングの予約お待ちしております😊

#アンドラボ #岡山パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #スポーツ #岡山県 #岡山市北区 #倉敷 #ジム #フィットネス #ダイエット #ボディメイク  #痩せる #筋トレ #筋力アップ...

皆様、こんばんわ🌝

いつも&labを御利用頂き誠にありがとうございます。
現在の予約状況になります。

今年も残すところあと3ヶ月です😱
来年に向けて、今からコツコツ頑張っていきましょう💪

いつの間にか脂肪はつくのに、ついてしまった脂肪はなかなか無くなりませんよね😭
普段の食事の見直しと運動を習慣つけることで、暴食したとしてもすぐに軌道修正ができます。

一人ひとり生活スタイルは異...

おはようございます☀️

いつも&labを御利用頂き誠にありがとうございます🥺

9/16現在の来週の予約状況になります。

どしどし御予約待ちしております🤗


こんにちは☀️

少し夕方から朝方にかけて涼しい時間も増えてきましたね。

現在の予約状況になります。
比較的、枠が埋まってきています。
お早めに御連絡ください🤗

気がつけばあっという間に9月に突入していました🤣

あっというまにHALLOWEEN、Christmas、年越しなんてなるんでしょうね😆
どんどん1年が短くなってませんか？笑

充実した1年にするために、健康的に過ごすためにも運動はかかせません(^^)

体を動かすと幸せホルモン、セロトニンが分泌されます。ストレス発散、不安解消！気持ちをポジティブにしてくれます。

あー、トレーニングいく...

皆さま、こんにちは☀️

現在の今週末及び週明けの予約状況になります。

気温を見るだけでしんどくなる日々ですね😵
しっかり水分をとって、運動して汗を流すことで、老廃物を排出させる！
食事も選択しながらしっかり摂りましょう👍
体を循環させるイメージで過ごすことで、体も痩せやすくなりますよ(*^^*)

予約状況は変化いたしますので、遠慮なく御連絡ください。
トレーニングお待ちしております💪


皆様こんばんわ🌙

13日からの予約状況になります。
現在は日中に余裕があります。

予約状況は変化したしますので、遠慮なくご相談ください😊👍

動いて動いて代謝をあげましょう！🤗
ご予約お待ちしております💪




みなさんこんばんわ🌙
4連休いかがお過ごしでしょうか？

明日も雨☔や曇り⛅予報でスッキリしませんね🥺

きっと週明けには梅雨明け…😁？

来週の予約状況です。
日中が予約とりやすいです！

予約の随時変動はありますので、ぜひご相談ください😊
トレーニングのご予約どしどしお待ちしてます🥺💕


今週の空き状況です。

今月中にはきっと梅雨も明け本格的に夏が来ますよ！
しっかり動いて、しっかり食べて、体力をつけましょう！
トレーニングにぜひお越しくださいませ(*^^*)


ホームページからメールで、電話から、ラインから、InstagramのDMからと連絡方法を多数ご用意しております。
お好きな方法で御連絡ください。
※トレーニング中は電話に出られない場合があります。

こんにちは！
予約の空き状況になります(^^)/

今週は土日が比較的予約がとりやすくなっております。


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