うつ伏せ(肩・背中・脚) →仰向け(脚・腕・お腹・ﾃﾞｺﾙﾃ・首・頭)

うつ伏せ(肩・背中・脚) →仰向け(仕上げのﾃﾞｺﾙﾃ・首・頭)

ピーリング(古い角質除去) リフトアップ

筋肉を柔らかく リンパの流れを良くし スッキリ 不眠にも効果があります