易而善

🍲吃鍋不怕胖！教你如何吃鍋無需罪惡感🥰

天氣好冷❄️
早晚一杯溫熱牛奶還不夠 我就是要吃鍋❗❗
最適合吃火鍋的天氣來了
可是吃火鍋也是要注重一些關鍵
今天小宇編要來告訴大家怎樣吃鍋不會有罪惡感🤩🤩
以下圖表三步驟來讓你好好享受火鍋😍不易胖😍

🤔如何看營養標示🤔

市面上食品飲品營養標示一大堆，到底要怎樣才看得懂呀😵‍💫😵‍💫
購買商品時，除了看價格外，也要注意一下營養標示唷😉

今天就讓大馨營養師來告訴大家如何看營養標示吧🫰
STEP1👉確認每一份的重量
STEP2👉確認包裝共有幾份
STEP3👉決定想要吃的份數(EX.我想要喝3份,那就要再乘3)
STEP4👉計算吃進去多少熱量與營養素(EX.我喝了3份，...

巧克力奶粉一上市就收到好多問題🧐
為什麼是750g❓❓❓
小編帶著品管來解答~

📢巧克力奶粉 新上市📢
最近天氣越來越冷
是不是想要喝點甜甜的暖暖的🤫

易而善聽到你們的願望啦🤩
大家敲碗超久的巧克力奶粉上市啦🍫🍫

雙重優惠開跑中💞
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調味奶粉新口味終於來啦🤩
快來猜猜是什麼口味❓

小提示~
🙋‍♂️: 會讓人想到戀愛的滋味
🙋‍♀️: 天氣冷時特別想要來一杯
🙋‍♀️: 迷人的色澤，喝起來非常絲滑飽滿🤏

你猜到了嗎~
快留言跟我說🥰

#易而善 #調味奶粉 #新品上市

❓❓如何沖泡牛奶❓❓

好多人不知道該如何沖泡奶粉才不會泡不開
該用多少度的水才不會破壞到裡面的營養素呢🤔🤔

今天就讓大馨營養師來教大家如何沖泡奶粉🥛🥛

💫先跟大家透露一點點影片重點💫
➊盡量使用溫水沖泡 避免...🤫
➋泡完的牛奶 請...🤫🤫
🤫🤫請至影片內找答案呦

❄️立冬⛄

今天 #立冬
入冬後第一個節氣，代表冬季正式開始。

最近開始變冷了🥶
一杯暖心的飲品是必不可少的🍵🍵
除了熱茶，還可以嘗試一些溫暖的飲品
如易而善優蛋白高纖高鈣營養素、易而善優蛋白2X好眠
讓身體感到溫暖愉悅之外還可以補充優質蛋白質
讓這個冬天好溫暖 好好睡 好健康 暖心又暖身 🥰🥰

#易而善  #冬季 #健康 #溫暖 #保養

✅外食容易營養不均，孕期更要留意這些重點✅
職場女性工作忙碌大多外食，怎麼吃才能獲得足夠營養素
？根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調
查」結果，台灣19到44歲女性約有35.9%平均每天有兩餐
外食，且有八到九成蔬菜攝取未達標，蔬菜攝取情況相當
不足。
⬇️⬇️點擊下方連結、了解更多孕期飲食重點⬇️⬇️
https://www.earsun888.com/blog/post...

💫易而善X可夫萊💫
易而善首次和可夫萊合作✨

將易而善奶粉配上可夫萊的堅果
不管是當作早餐、下午茶都是很好的選擇
好吃、好喝、無負擔
真的是相當健康又營養的完美組合呀🤤🤤🤤

堅果其實就是有外殼保護的種子🌰
每顆堅果都能長成一棵大樹🌳
可夫萊從選材到製程，繁瑣的細節為品質做層層把關
跟我們一樣把顧客的健康放在首位❗❗

 現在到易而善官網下單不限金額即送
👉可夫萊新版雙活菌什...

🍼孕期營養講座🍼
現在人通常都忙於工作，每天都要為生活奔馳🏃
再加上不同外來因素 ，讓許多媽咪在孕期無法補充充足的影養營養
相信是許多媽咪的煩惱 、所以這次易而善與尖端幹細胞合作讓大馨營養師來作分享 
教教大家如何簡單又方便在孕期吃得營養又健康 💝💝

沒有報名到的把鼻 媽咪可以多關注易而善粉專
以免下次又錯過這種好康課程啦😉😉

#易而善 #孕期營養講座 #媽媽教室 

大馨營養師教你~
不用擔心行動卡卡 保持靈活好容易🤩
即撕即飲，靈活快充
檸檬海鹽口味，超好喝😋
多種專利成分👍
讓你靈活好行沒問題！
#易而善 #日日優關希 #靈活好行沒問題

優蛋白再進化(red arrow upper right)(red arrow upper right)(red arrow upper right)
眾所期待「優蛋白 2X 」正式上市✨✨
蛋白質 2 倍 x 水溶纖維 x 專利運動乳酸菌

【優蛋白 2X 我該怎麼選 🤔】
▶︎ 注重強化肌力、蛋白質不足怎麼辦！
選擇👉 優蛋白2X

▶︎ 行動卡卡容易不舒服嗎？
選擇👉 優蛋白2X ...

"🌐1020世界骨質疏鬆日🌐

📌骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病，造成健康問題的第二大疾病

小宇編告訴大家幾個容易造成骨質疏鬆的飲食禁忌！
除了盡量避開地雷飲食外
適當的負重運動可增進骨質密度
每週運動3次，每次達30分鐘
存骨本，就從現在開始吧！

每個骨頭都有故事，不要讓他們變脆弱💪💪
骨質疏鬆不是老年人的專屬，我們可以從年輕時就開始關心骨骼健康💖
快分享給你需要注意骨骼健康的...

🏃運動後的你可以這樣吃🏃

🎉優蛋白2X新上市🎉
好多人問優蛋白2X要怎麼搭配最好

運動後的飲食是非常重要的，它可以幫助身體恢復，提供能量，以及促進肌肉修復
以下圖示是一些運動後的飲食建議

偷偷和大家說🤭
小宇編最愛在健身後補充一杯雙倍優蛋白再加上一根香蕉
讓我用最快的速度補充到豐富且優質的蛋白質👍👍

#易而善 #易而善奶粉 #新品上市 #優蛋白2X

🎉🎉易而善優蛋白2X正式亮相囉🎉🎉
雙倍優蛋白 給運動成果想突破的你💪

每份含21.9g蛋白質、4860mg BCAA👍
專利運動乳酸菌 增強運動表現👍
水溶纖維幫助順暢👍

你問喝起來是什麼味道嗎?
小宇編覺得喝起來是清淡的奶香味唷😋

🏋️立即預購(預計10/20出貨)
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‼️‼️號外‼️‼️號外‼️‼️
易而善籌備已久的新品終於要上市啦🤩🤩🤩

小宇編真的好期待新品到手的那一刻呀🤤🤤
大家依圖示猜猜看三種品項各是什麼
留言告訴小宇編吧😝

#易而善 #易而善奶粉 #新品上市

🎑中秋罪惡烤肉卡路里奔跑圖鑑🌕

大家都有和親朋好友小約好相聚烤肉了嗎？
又來到一年一度的中秋節啦~~
小宇編已經決定連續烤3天烤好烤滿！
想知道大家有什麼中秋必備食材嗎🤩🤩
快來底下留言告訴小宇編😍
✨最後祝大家中秋節快樂✨

#中秋節 #烤肉 #健康飲食 #易而善

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✔︎好發展 葉酸+鋅+碘 寶寶發展不能等
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❄️冬季常見症狀，你符合哪幾項？❄️
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② 無時無刻肚子餓，急需熱能補充
③ 無法掙脫被窩的懷抱，老是打瞌睡
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早晚一杯，輕鬆補充每日所需營養✨

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睡前手腳冰冷，趕緊再泡杯暖暖的沖泡牛奶，身體溫暖好入眠～
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💖親愛的老師，您辛苦了💖
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遠距之下，老師面對多變的教學環境，
更需要備齊充足活力來面對挑戰。

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