「床Ballet」は床の上で寝転がって行うエクササイズです。
寝転がることで、関節（特に下肢）にかかる負担を減らすことができるため、無理なく誰でも簡単に正しく
行える事がメリットです。
多くの方が想像するような、開脚・回転・跳躍をする「踊ることが目的」のバレエとは異なります。
バレエの動きをベースに、ストレッチや筋力トレーニングの要素を織り交ぜた、身体をしなやかに動かしつづける有酸素運動です。


床バレエとは、床の上に寝転がって行うバレエ式の
エクササイズです。
跳んだり、踊ったりする”踊ることが目的”の
バレエとは違い、体の硬い方や、シニアの方まで
幅広く行って頂ける、エクササイズです。
寝て行う事で下肢や関節に負担をかけず、
鍛えたい部位に、しっかりとフォーカスして鍛える事が出来ます。
しなやかな美姿勢を目指しましょう！

https://ballet.fitness




床バレエでしなやかなボディづくりを！

呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす、
”ストレス発散”や”体調改善”を目的とした、バレエ×リラックスのメソッド

RELAX（リラックス）

関節に負担をかけずに
”インナーマッスル”を刺激し
体を整える、床バレエメソッド

BODY MAINTENANCE（ボディメンテナンス）

鍛えたいところにしっかりとフォーカスし、部位別に”しなやかな筋肉”を鍛える床バレエメソッド

BODY MAKE(ボディメイク）

アクティブに動き、
ストレスを解消させながらバレエ筋を
鍛える、ノンストップエクササイズ

DIET(ダイエット）

初心者から上級者まで、
音楽に合わせて憧れのクラシックバレエ

BALLET(バレエ）

レッスン内容　(カテゴリー別）

カーブス

トゥエンティーフォーセブン

chocoZAP

グランマリコール 東京ミッドタウン店

ハーバー

The SECRETCLOSET二子玉川

ETVOS

長谷工グループ

eimy istoire

メゾンコーセー

ライザップ

山田養蜂場

Pandora

DECENCIA

BOTANIST

米肌

skinvill

プロアクティブ＋

健康コーポレーション

ライスフォース

FRACORA

しなやかな体を作るバレエフィットネス！

バレエフィットネス

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