Refresh Jamがどんなサロンなのか、施術の考え方やコースについてまとめています。 「自分にはどのコースが合う？」 「どんなことをするの？」 「初めてなので少し不安」 そんな方は、まずこちらをご覧ください。 Refresh Jamでは、今つらい部分だけを見るのではなく、姿勢やカラダの使い方、生活習慣、ストレスなども含めながら、その人に合った方法を一緒に考えています。 どのコースを選べばいいか分からない場合も大丈夫です。まずは気軽にRefresh Jamのことを知ってください。

「自分のことをちゃんと見てもらえるかな？」 整体やリラクゼーションを選ぶとき、そんな不安はありませんか？ Refresh Jamでは、つらい場所だけでなく、仕事や生活、身体の使い方なども伺いながら、一人ひとりに合わせて施術やセルフケアを考えています。 どんな考え方で身体と向き合っているのか、どんな方に選んでほしいのか。 初めての方にも知っていただきたい、Refresh Jamが大切にしていることをご紹介します。

肩こり・腰痛・全身の疲れなど、まずは今感じているつらさを何とかしたい方へ。 デスクワーク、立ち仕事、育児など、毎日の生活によってカラダにかかる負担は人それぞれです。 Refresh Jamでは、整体・ストレッチ・リラクゼーションなどを組み合わせ、その日のカラダの状態に合わせて施術します。 「疲れが抜けにくい」「カラダが重い」「肩や腰がつらい」など、日々の疲れや不調が気になる方はこちらをご覧ください。

今のつらさだけでなく、これから先のカラダや生活についても考えていきたい方へ。 Refresh Jamでは、整体だけでなく、ストレッチ・軽い運動・呼吸・セルフケアなどを、その人の状態や生活に合わせて取り入れます。 姿勢やカラダの使い方、運動不足、生活習慣なども一緒に見直しながら、無理なく続けられる小さな変化を積み重ねていきます。 「最近、体力が落ちてきた気がする」 「同じ不調を繰り返している」 「5年後、10年後も元気に動けるカラダでいたい」 そんな方はこちらをご覧ください。

寝ても疲れが取れない、眠りが浅い、なんとなくカラダが重い～。 「どこが痛いというわけではないけれど、最近なんとなく調子が良くない」という方へ。 Refresh Jamでは、不調をすぐに「自律神経」など一つの原因に決めつけず、睡眠やストレス、呼吸、活動量、仕事や生活リズムなども含めて、今の状態を一緒に整理していきます。 整体やリラクゼーションに加えて、必要に応じて呼吸、軽い運動、ストレッチ、セルフケアなども取り入れます。 「休んでもスッキリしない」 「最近、疲れが抜けにくい」 「以前より調子の良い日が少なくなった」 そんな方はこちらをご覧ください。

以前と同じように生活しているのに、最近なんとなく疲れや不調を感じることが増えていませんか？ 「疲れが抜けにくくなった」 「肩や腰が気になることが増えた」 「眠ってもスッキリしない」 「昔より体力が落ちた気がする」 年齢だけを原因にするのではなく、仕事や生活の変化、活動量、睡眠、ストレス、カラダの使い方など、今の自分を一度振り返ってみることも大切です。 「昔は平気だったのに、最近ちょっと違うな」と感じている方は、こちらをご覧ください。