杉並区西荻窪・群馬県前橋市のヨガ・ピラティス・バレエスタジオ・貸しスタジオもやっています。

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【音声Live配信：健やかさとは？】

本日、占い＆植物療法サロンの逢いことばのお二人にお呼びいただき、フランス🇫🇷パリ在住の自然療法士の荒木麻美さんと「健やかさ」についての音声Live配信を行います。

■4/21（日）18:00~19:00

ちなみに、健やかさを辞書でひくと「病気がなく丈夫なさま。健康で達者なさま。心身ともに正常であるさま」WHOの健康の定義でいうと
「病気でないとか...

【才能と向き不向き】

毎月恒例のXスペース（音声LIVE）の第4回。
今回も東京・西荻窪の占い・植物療法サロン「逢いことば」の源庫さん＆雪水清花さんと語り合います。

今回のテーマは「才能、向き不向き」

明日3/22（金）20:00〜21:00ごろまで

ぜひ、お聞きください。

https://x.com/aikotoba_salon/status/1770675863102898201...

【イライラしやすい、疲れが取れないあなたへ。90分で魔法のようにリラックス・回復する方法】


寝つきが悪かったり、眠気が残ったり、寝ても眠った気がしなかったり、昼間イライラしたり、いわゆる「不眠症」は今、成人の2割が悩んでいるとも言われています。

不眠症の原因としては、①ストレスや精神面の不調　②病気　③原因がはっきりしない　などありますが、
良質な睡眠をとっていく上で大切なことは
「身体...

􀂲来週3/19（土）のイベント・ワークショップのお知らせ􀂲

􀂳ワークショップ：
「からだと心をつなぐ太極拳」
講師：ノヴァック・ゆり先生
日時：3月19日（土）12:30〜13:30　
定員：各7名　※残席あと2名􀀵
料金：2500円（非会員の方は3000円）
URL：http://mcspace1.com/blog/5091/

􀂳イベント：
「人生の真の目的」を知り「本当に叶え...

【どこに目を向けるのか、フォーカスするのか】

政府やマスメディア（大本営発表）の言うことに右往左往させられて、まるでそれこそが自分が生きる世界の全てのように考えてしまっている人は可哀想。

この瞬間、あなたは呼吸をしているし、目も見えているし、恐らく耳も聞こえているでしょう。毎秒2000個の酵素を肝臓で作り、毎秒200万個の赤血球を作り続け、食べたものを消化し、数千億個の細胞は毎日生まれ変わ...

【緊急事態宣言の影響なし ＆ GW特別クラスのお知らせ】

4月25日から始まる緊急事態宣言は、【当スタジオは休業要請の対象外】（1000平米以下）ですので、通常通りクラスを行います。 
そもそも、多くの識者が指摘している通り、東京都においては医療体制や重症者数も「緊急事態」ではありませんので、皆様には安心してレッスンにご参加いただければと存じます。

 

■GWの特別クラスお知らせ■

①...

「ヨガベーシック」火曜日10:30～11:50

「産後のママヨガ with baby」 木曜日10:45～11:45

水晶から出来ているクリスタルボウル。円筒形のクリスタルボウルから奏でられる音は、円形状に広がり、空間全体を包み込んでいきます。聴いている人は音の振動に包まれやさしくマッサージされるような感覚になっていきます。

そのクリスタルボウルの音の中、ヨガで深い呼吸を取りながら、体を動かしていきます。血行も良くなり、最後のシャバーサナ（やすらぎのポーズ）では、音に包まれながら、体、そして脳が完全なリラッ...

8/5（日）「背中美人」「お腹引き締め」特別ワークショップ開催

・綺麗な背中をつくりたい方

・お腹を引き締めたい方

・体幹を強くしたい方

・姿勢を良くしたい方

前回好評だった「背中美人」ピラティスに加えて今回は
「お腹引き締め」ピラティスも同日開催‼️

◆背中美人　では
普段鍛えることの出来ない背中にフォーカスします。背中と同時にお尻もしっかりと使います。

◆お腹引き締め　は
腹...

7/16「背中美人ピラティス」開催！
http://mcspace1.com/blog/2892/

7/16（祝月）海の日
「背中美人」を作るための特別クラスを行います。

後ろ姿、立ち姿で印象は大きく変わります。普段なかなか鍛えることの出来ない背中にフォーカスしたピラティスクラスです。
ピラティスが初めての方もご安心ください。

講師はイタリア出身、理学療法施設にて多数のクライアントのリハ...

5/20 国際交流パーティー& ベリーダンスshowcase 

外国が好きな方、旅行が好きな方、外国人とまた日本人同士でも英語で話しましょう。
ベリーダンスなどのShowcaseもあるのでお楽しみに！

日にち：５月２０日
じかん：１６時～１８時
ねだん：５００円
ばしょ: MCSpace 西荻窪駅徒歩3分
杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1


お１人１品お好きな食べ物や飲み物な...

【休講情報】

6/19（金） 10:30- 「やさしいフロー」 aya先生　（臨時休講　※7/31（金）5週目に振替）
             
6/29（月） 11:00- 「バレエピラティス」 宮川梨華先生　(5週目のため)
            
6/30（火） 10:30- 「リラックスヨガ」 加藤千明先生　(5週目のため)
 
上記レッスンはお休みです。お間違えないようよろしく...

【休講情報】

5/29（金） 10:30- 「やさしいフロー」 aya先生
              13:00- 「リフレッシュヨガ」 齊藤彩夏先生
           　※14:50～　「はじめてのフラダンス」は開講
 
5/30（土） 10:30- 「ヨガコンディショニング」 加藤千明先生
              19:30- 「バレエ基礎」 松葉英絵先生
 
6/1（月） 1...