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週期訓練為一堂專屬間歇訓練的飛輪課程，透過不同的間歇比例安排，利用音樂來創造出不同的騎乘情境，讓學員跟著音樂騎乘在平路、爬坡等等不同的地形，彷彿置身在戶外運動，以心跳區間與時間長度變化，讓會員在音樂強度與轉換控制過程中，獲得大量燃燒熱量的快感。 飛輪運動之所以有燃脂瘦身的效果，在於它是一種有氧運動，具備了增強肺活量和強化心臟功能的特性，可以在運動時透過呼吸和血液循環，把氧氣大量輸送到組織細胞中，達到燃燒能量的效果。不論是初學者或是經驗豐富的戶外車手，都可在課堂中享受音樂配合訓練的效益及樂趣，是一堂豐富而多元的飛輪課程。

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