パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニング共に初回体験からはじまります。目的や運動経験、不安なことや体の悩みも気軽にご相談ください。初めての方でも安心して始められるよう、丁寧にサポートいたします。
1回55分のパーソナルトレーニング月4回の月額プラン。 週1回のリズムで体が変わる ダイエットにも筋力アップにも「続けること」が大切です。 週1回の通いやすいペースだから一人では続けにくい方でも安心。 このコースなら、無理なく運動習慣を身につけられます。
パーソナルトレーニング55分月2回の月額プラン。 「続けられる」をサポートする月2回 通うことでモチベーションを保ちたい方に。 普段はジムや自宅で運動している方も、 フォームチェックやメニュー作成で安心。 「続けられる仕組み」があるから、 無理なく自分に合った運動習慣が続く。
最大3名で行うセミパーソナルトレーニング月4回月額プラン。 リーズナブルにパーソナルの質でトレーニング。 「一人では続かない」 「まずは習慣をつけたい」 そんな想いに週1回プラン 買い物の前に、仕事帰りに。 体を動かし心もリフレッシュ。 週1回の健康習慣はじめませんか？
30日間全ての食事をご提案！プラス全８回（週2回）のトレーニング。 食事と運動どちらもプロにお任せ！1日の食事と週2回の運動 食事の内容をLINEで送るだけで痩せる食事が出来るから、ダイエットの食事もプロが全力でサポートします。
これから運動習慣をつけるには「動かせる身体」へ整える事が大切です。整えずに運動をはじめることで身体の不調へつながる事も。柔軟性チェックを元に動きづらい身体を整え、大きく動きのあるエクササイズで「動ける身体」を目指します。
筋肉が硬くなると肩甲骨は思うように動きづらくなり、それにより肩こりやつらさがでてしまいます。肩甲骨の動きをよくする「肩甲骨はがし」とさまざま方向へ肩甲骨を動かすエクササイズで、肩甲骨本来の動きを取り戻します。