30代以降の方にオススメ✨ 体のリフレッシュだけでなくロコモ予防を意識していつまでも動ける体を守る準備を！ 体をほぐし、ストレッチ、ロコモ予防の運動を行ないます。 ロコモ予防の運動は日常生活を意識したものとなりますので重いオモリを使ったりはせず日頃から運動不足の方や運動嫌いの方にも取り組みやすい運動内容となります。 (日頃からトレーニングをしている方には強度不足にはなりますのでご注意ください)

全身を施術して体をほぐしていきます ストレッチ(セルフ、パートナー)を用いて柔軟性や関節可動域の改善も 体をほぐして、伸ばす事でリフレッシュ！ 硬くなった体を柔らかく、小さくなった関節可動域を拡大する事で動きやすく、疲れにくい体へと

忙しい方に短時間に部分的な施術 また60分メニューの継続性のために内容を絞った施術 例として ストレッチのみ(セルフ、パートナー) ロコモ予防運動 部分的なほぐし 他のメニューと併用する事で継続性を維持して欲しいです。 ストレッチもロコモ予防運動も何よりも継続が大切な要素です。

女性の方限定となりますが月曜日のショートコースのみですがレディースデイとしております。

最初の時と2ヶ月以上施術がない場合は再度初診料をいただきます。