リアルスタイルフィットネスクラブ

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全面性の原則について トレーニングの原則に全面性の原則というモノがあります。分かりやすく言うと、全体的に満遍なく鍛えましょうということです。 例えば、ベンチプレスばかりやっていると胸の筋肉と背中の筋肉のバランスが悪くなり猫背の姿勢になってしまいます。ベンチプレスで押す動作を鍛えたならば逆にローイングなどで引く動作も鍛えましょうと言うことになります。 関節の動く方向に着目し逆の動作は何かなと考えてトレーニングするとバランスを良くする為の種目も自然に見えてきます。分かりやすくい反対の動作は、ショルダープレスでバンザイをする事の反対 ...See More
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奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
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Hours 月〜土 10:00〜21:00/日•祝 18:00に閉店
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Phone 0745-43-9844
備考 無料体験随時受付中

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