ヨガ・瞑想【yuj】

◆日本ヨーガ瞑想協会　登録講師
　（綿本　彰氏　TT200時間修了）
◆マインドフルネス瞑想指導者
◆ヨガニドラ指導者
◆笑い呼吸法指導者
　（綿本　彰氏）
◆椅子ヨガトレーニング修了
　（産屋敷　公美氏）
◆リストラティブメソッド養成コース修了
　（Chama氏）
◆キッズヨガ指導者養成コース修了
　（片岡まりこ氏）

農家で自然栽培のお米やトマトなどを作りながらヨガと瞑想・哲学をお伝えしています



【yuj】（ユジ・ユジュ）
は、サンスクリット語で《繋ぐ》の意

ヨガの語源となった単語と言われています



・陰と陽

・心と身体

・感じるものと見えるもの



様々な繋がりに気がつき、
今の状態を受け止める事で

ご自分本来の真ん中の場所へ戻っていけるヨガ



難しいポーズを取らなくても
ゆったりとした呼吸で
どっしりと大地と繋がり、空へ伸びて行く背骨

気がつけば同時に心も真ん中に戻っていく・・・



「身体が硬くて…」
というご相談をよく頂きます


それを感じる事が出来たなら、同じく緩んでいく感覚もきっと感じ取る事が出来ます
選択肢が常に自分にあるという安心感のもと、単なる運動や、柔軟さ、ポーズの完成形を目指すものでは無く

今のご自分を丁寧に見つけて理解する
『生きている』実感

日々の生活そのものに直結しているヨガで整う時間を

ご自分の為に過ごすお手伝いが出来ましたら嬉しいです



ご予約、ご質問は個人メッセージへお気軽にどうぞ

【日時・場所】

🍀毎月 第1〜第4火曜日
（第5週がある場合はお休み）
20:00〜21:00
新十津川町 グリーンパークしんとつかわ
※ヨガ割引きで♨️¥100引き

🍀毎月第2または第3木曜日（月1回）
AM10:00〜11:00
PM19:30〜20:30
江部乙町　改善センター
※火曜日クラス・江部乙クラスは、会場の都合上、前日の午前中までにご予約下さい

🍀その他
婦人部・サークル・学校PTA行事など
出張・オンラインどちらでも対応致しております
LINEよりご相談ください

【持ち物】
ヨガマット・運動できる服装
その他補助道具やタオル・飲み物・ブランケット等ご自分に必要と思われるものをご準備ください

【レッスン料金】
ドロップイン　¥1,500
5回チケット　¥6,500
10回チケット　¥11,000
※プライベート・オンラインクラスは使用不可
貸しマット,ブロックセット　¥200

🍀プライベートレッスン
新十津川町内にて
瞑想・ヨガの為に改装した一軒家で行っています

内容・日時・全てご相談に応じた
オリジナルクラスです
ご希望の方はLINEメッセージよりご連絡ください
現在の状態やご希望を伺い、お一人でも、ご家族・ご友人のみでも受けられる内容を提案させていただいております
・ハタヨガ
・瞑想
・マインドフルネス
・リストラティブヨガ
・ヨガニドラ
・プラーナヤーマ
・Rajaヨガ
・パワーヨガ
・椅子ヨガ
・シニアヨガ
・ポリヴェーガルヨガ
・笑い呼吸法
・座学によるヨガ哲学や瞑想、呼吸法などの講座各種
※完全予約制です
ヨガに必要な道具は全てご用意してありますので、動きやすい格好をして手ぶらでお越しください
・60分　　¥5,000
・90分　　¥7,000
・120分　¥9,000

🍀出張依頼ヨガ料金
【20名まで】
30分クラス　¥8,500
60分クラス　¥15,000
90分クラス　¥20,000
120分クラス　¥24,000
※20名を超える場合
追加料金　¥5,000（10人毎）
🪷交通費　30km以内無料　その他相談
🪷会場費　依頼者負担
🪷食事代　往復100km以上　¥1,000
🪷宿泊費　往復300km以上　要相談

どのクラスも事前のヒアリングにより、身体の状態や年齢層・人数等把握をさせて頂く為にメッセージを頂いてからのお申し込みをお願いしております

※妊娠中の方は指導力の関係上ご参加をお控え下さい