【二ヶ月間の時短ダイエット!】

背中トレーナー森永が実際に行っている減量方法で、3キロ〜５キロ減を二ヶ月でお約束します。

【ダイエット・ボディメイク
一人一人に合わせた
『結果重視』の二ヶ月間トレーニングで、洋服を着こなす魅せカラダへ】

エクササイズでダイエットを行った方と、
そうでない方では、カラダのメリハリが違います。

鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなしが決まり、魅せ方”に表れます。
その自信から表情さえも変わります。

はじめまして、
貴方のカラダを「洋服を着こなす魅せカラダ」へと変える、 背中トレーナー森永です。

私のパーソナルトレーニングにご興味をいただき、ありがとうございます。

私は今日まで、パーソナルトレーニングを通じて、多くの方の“魅せ方”（身体）を変えてきました。

又、私自身も現役の選手として、健康美を競うコンテストに出場しており、日本大会へ向けて、日々トレーニングをしております。

魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても作ることができます。

「自分はどのような身体になりたいか」身体のバランスを格好良く整えるために、自分自身で身体をデザインしていかなくてはいけません。

“足りないところは補い、無駄なところは削る”トレーニングは毎日でなくてもOKです。

週に2〜3回のエクササイズで作ることができます。

精根尽き果てるような過酷なエクササイズではなく、“少し物足りない”と感じるエクササイズで、行うことを心掛けてください。

一番大事なことは継続すること。継続的に取り組むことによって、理想の身体は作られていきます。

これまで“何となく”でやっていた方が、パーソナルで取り組むことで、明らかに違う効果を実感することができております。

私のトレーニングに対しての取り組み方は、「時間や量より、質にこだわる」ことです。

それには、何といっても「正しい取り組み」が重要となります。

正しいフォーム、呼吸法、トレーニング法、毎日の栄養の取り方など、科学的根拠（エビデンス）に基づいた取り組みこそが、私のいう「質にこだわる」ということです。

無駄な運動、時間の無駄、費用の無駄、そして、無駄な肉。これからは断捨離で、無駄なものはどんどん削っていきましょう^ ^

私と二人三脚で「質」のよいトレーニングを行い、“魅せる身体”を作くりましょうね。

背中トレーナー森永パーソナルトレーニング
http://baguscreation.com/