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新着動画は今やセルフケアの定番にもなっている
【マッサージガン】ランナー向けの使い方！Part2!!

ランニングはシンプルな動作だからこそ、
同じ筋肉を酷使しやすく、
思っている以上に体に負担をかけていることも多くあります。

マラソン大会などではもちろん、
普段から、ランニングとセットで体をケアする習慣をぜひ身につけていきましょう✊✊

※今回使用したマッサージガン（...

毎年年末に開催している人気のイベント！
今年も開催します🏃🏃
お申込み受付中です！

★クリスマス🎄チャレンジランin木場公園
http://www.jmcrun.com/runevent/41627/

★チャレンジラン30Ｋin青梅
2022年12月29日（木）
http://www.jmcrun.com/runevent/42039/

★先取り！東京Mコースダイジェスト試走（約26K...

運動経験なし！
まったく走ったことのない方向け🔰
楽しく・ラクに走れるようになる全4回の講座。
第1弾は東京で！第2弾は横浜でスタートします。

ご参加お待ちしております！

━━━━━━━━━━━━━
東京（全4回）土曜日9:00～11:00
━━━━━━━━━━━━━
①11月26日
②12月3日
③12月17日
④1月14日

━━━━━━━━━━━━━
横浜（全4回）土曜日9:00～11...

2023年に開催される東京Mなどのフルマラソンに出場する方におすすめのイベントです🏃

是非大会から逆算して、ご自身の練習プランにうまく組み込んでいただけたら嬉しいです！
ご参加お待ちしております✊✊

■2023年1月9日（月祝）
東京Mコース試走会（前半）
http://www.jmcrun.com/runevent/41633/

■2023年1月10日（火）
東京Mコース試走会（前半）※...

はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2022冬！
すべてのクラス（東京火・土・日の3クラス）の本講座がスタートしました！
2023年に開催予定の東京や名古屋ウィメンズなどのフルマラソンに
初挑戦する方向け!!
約4か月間の短期集中講座です☺

以下の日程がご体験いただけるラストチャンス！
ご参加お待ちしております！

━━━━━━━━━━━━━━
はじめてのフルマラソン完走プロジェクト
2022...

運動習慣なし！まったく走ったことのない方向け！　
楽しく・ラクに走れるようになる全4回の講座!!
第1弾は東京で！第2弾は横浜でスタートします。
ご参加お待ちしております☺

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東京（全4回）土曜日　9:00～11:00
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①11月26日
②12月3日
③12月17日
④1月14日

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横浜（全4回）土曜日　9:0...

はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2022冬！
11月より始まる（日曜クラスのみ10月30日よりスタート！）本講座がいよいよスタートします！

2023年2月～3月（4月）に開催のフルマラソン（東京や名古屋ウィメンズなど）に初挑戦！という方向け!!
基礎から着実に力を身に着けて、マラソン完走を目指す約4か月間の短期集中講座です。
是非私たちと一緒に完走目指して頑張りましょう✊✊
ご参加お待ちし...

フルマラソンに初挑戦の方向け！ はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2022冬 体験レッスン＆本講座のお申込みが始まりました！ 《体験レッスン（東京）》 ・10月30日（日）14:30～16:30 ・11月5日（土）13:30～15:30 ・11月8日（火）10:00～12:0－ 詳細・お申込みはこちらから！ http://www.jmcrun.com/project/project-2

目標別のフルマラソンクラス！ 10月・11月体験レッスン開催！ お申込み受付中です！ ★詳細はこちら★ http://www.jmcrun.com/2022/10/40281/

ゼロからランニングを学ぶなら！ 【月2回のランニング教室】 東京・横浜・埼玉・千葉・大阪で開講中！ 月2回のレッスンでランニングを基礎から学ぶことができます^^ 初心者の方、走りを体系的に学びたい方におすすめのクラス！ ☟10月・11月・12月の体験レッスンはこちらからチェック☟ http://www.jmcrun.com/2022/10/39222/

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東京理科大学オープンカレッジ

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Prograce Karuizawa

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サーフゴルファーズ碑文谷店

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いけばな草月本部教室（東京）

漆のあとりえ青輝鳥(せいきちょう)

慶應義塾體育會蹴球部

初心者ランニング教室（東京・横浜・埼玉・千葉・大阪）など

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