2017年11月開業のはり灸整体治療院です。東葉高速鉄道、八千代緑が丘駅から徒歩3分。肩こりや腰痛などの一般鍼灸、自律神経症状への鍼灸、スポーツ傷害に対する鍼灸など幅広く対応。ゴルフコンディショニングトレーナーとして、ゴルファーのボディケアやプロゴルフ大会にてコンディショニング対応も行う。

治療院紹介

2017年東京マラソン完走。この年からゴールが皇居前になりました。その後、7年の時が経ち、東京マラソン2024の鍼灸ボランティアへ参加いたしました。完走した達成感、痛みと戦う姿、様々な感情が入り混じったフィニッシャーの方々を次から次へとケアを行い、またふつふつと走りたい欲が…


#東京マラソン
#東京マラソン2024
#鍼灸
#緑が丘はり灸治療院


「秋の不調」は自律神経の乱れも？！
 

9月もあと10日ほどとなりました。
熱中症警戒アラートが発令される日もまだありますが、朝晩と心地良い風が感じられる日もありますね。それに加え、日中セミが鳴いていると思えば、日が暮れると鈴虫たちが合唱をしているのをみると、季節の変わり目だなぁと感じる、そんな絶妙な時期です。

　暑い気候から、過ごしやすく心地よい気候への移り変わりなのに、体調が悪くなる方...

当院では、すべてのゴルファーを応援・サポートしています。

 某日、ゴルフ肘にお悩みのゴルファーが治療を受けにご来院くださいました。 

ゴルフ肘は、ゴルフをされる方は必ずと言っていいほど聞いたことのある怪我だと思います。

その多くは肘関節の内側に痛みがあり、医学的には上腕骨外側上顆炎と診断されます。

基本的には使いすぎと、使い方の問題ですが、痛み【炎症】がある場合は、その部位を局所的に解...

玄関に名刺があります
お友達の紹介にご利用ください。QRコード載せ忘れてます

患者様からのおすそ分け

ラベンダー

成長期の膝の痛み？！オスグッド


■オスグッドとは

オスグッド・シュラッター病は、成長期におけるスポーツ活動によって引き起こされる膝の痛みです。この症状は、膝の成長板（骨端板）における軟骨転換部外骨形成によるもので、ひざのお皿の下部分に痛みと腫れを引き起こします。

 

 

■オスグッドの症状は？

オスグッド・シュラッター病は、膝の痛みが主な症状です。股関節や足首の痛みもあるかもしれ...

ゴルフの競技特性と怪我について

■ゴルフについて

ゴルフは、技術や戦略だけでなく、からだの強さや柔軟性も必要とされる競技です。

長時間のスイングや、不自然な体勢でのプレーなど、ゴルフには多くの怪我のリスクが存在します。

ここでは、ゴルフの競技特性と多い怪我について解説します。

 

 

【ゴルフの競技特性】

 

 

1. 精密な技術が求められる

 

ゴルフは、正確なアプロ...

※赤枠内をタップすると、本日の空き状況のお問い合わせができます。タップすると、メッセージが送信されますのでご注意ください。もし誤って送信された場合は、メッセージを長押し後、送信取り消しの選択をお願いいたします。

なお、すぐに予約状況を知りたい場合、お問い合わせから1時間過ぎた場合などは、お手数ではございますが、お電話でお問い合わせくださいm(_ _)m

子供のスポーツやり過ぎ問題

八千代市緑が丘の鍼灸院、緑が丘はり灸治療院です。本日も営業しております。ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

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📮たけうち治療院
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【寒くなると首痛・腰痛が強くなる】

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《自律神経の整え方》
八千代市緑が丘の鍼灸院、緑が丘はり灸治療院です。本日も営業しております。ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

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《自律神経が乱れる》...

【1月に多い痛み】
〜腰〜

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#緑が丘オススメエクササイズまとめ
最近気分が落ち込みぎみ？運動する気が起きない？
そんな方におすすめな、元気が出る音楽に合わせておこなう下半身と体幹のトレーニングです！

たった5分なので、あっという間に終わってしまいますよ！でも、しっかり体がポカポカして運動した気になれます♪
お尻やお腹のたるみが気になる人におすすめの筋トレです。

妊婦さんも初期・中期・後期にわたっておこ...

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#緑が丘チョイスマタニティエクササイズ
【妊娠後期仰向けが辛くなったら】下半身ストレッチ｜寝転がらないでできる静的ストレッチ｜立ったまま＆座ったままできる下半身ほぐしストレッチ各20秒, 妊娠後期になると仰向けが苦しくなってくる場合がありますね。下半身ストレッチをしたいけど、仰向けで行うものばかりで苦しくてできない！


そんな妊婦さんにおすすめな下半身の静的ストレッチセッショ...

☆スポーツ選手に向けトレーニング動画を配信☆

股関節の後ろにある大臀筋のストレッチを紹介します！

大臀筋は骨盤から太ももの骨にかけてある筋肉で
股関節の中心近くにあるため、
股関節の安定化に大きく貢献している筋肉です。

しかし、姿勢の崩れにより筋肉が硬くなったりボリュームが小さくなりやすい筋肉でもあり、
股関節の不安定化だけでなく関節の可動域や骨盤との連動した動きの低下にも影響してしまい...

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#緑が丘オススメトレーニングまとめ
【バレー/バスケ】ジャンプ力UPのための腸腰筋＆ハムストリングス筋力強化トレーニング, YouTube《チャンネル登録》お願いします☺︎
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※毎週「金曜１６時／日曜７時」更新中!!

■ブログ｜毎週「火・金・土・日」更新中!!
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#緑が丘オススメストレッチまとめ
【自律神経を整えるヨガ】寝たまま行うリフレッシュのための厳選3ポーズ！, こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回は【自律神経を整えるヨガ】をご紹介します✨

寝たままできる上に、高い効果のあるヨガのポーズを3つ厳選しました！この3種類のポーズを順番に行うだけで自律神経が整えられます🧘‍♀️

背中や肩周りの筋肉もほ...

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【後半戦！！】
#緑が丘オススメエクササイズまとめ

【全身痩せ 30分】有酸素運動 × 筋トレ × ストレッチ で、全身の脂肪を燃やそう！筋肉もつけて太りにくい身体を手に入れる！マンションOK！【 痩せるダンス 】, 1日の運動はこれだけでオッケー！！ 音楽に合わせて 行う ハード な 30分 の 痩せるダンス と トレーニング！！
超キツイ！けど楽しいー！
一緒にやり遂...

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【前半戦！！！】
#緑が丘オススメエクササイズまとめ

【全身痩せ 30分】有酸素運動 × 筋トレ × ストレッチ で、全身の脂肪を燃やそう！筋肉もつけて太りにくい身体を手に入れる！マンションOK！【 痩せるダンス 】, 1日の運動はこれだけでオッケー！！ 音楽に合わせて 行う ハード な 30分 の 痩せるダンス と トレーニング！！
超キツイ！けど楽しいー！
一緒にや...

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#緑が丘オススメエクササイズまとめ
【アスリート必見】ウォーミングアップに最適!!ムーブメントプレパレーションで最高の準備を!!, YouTube《チャンネル登録》お願いします☺︎
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#緑が丘オススメトレーニングまとめ
【HIP WORKOUT】股関節の柔軟性と可動性を高め、使えるようにするためのワークアウト, 股関節を上手く使えるようになるには、まず股関節の柔軟性が必要となります。
さらに関節の可動範囲を自らの力で動かせる能力（＝可動性)が必要になってきます。
股関節を動かしやすくするには、股関節の深部にある筋肉を働かせる必要があるため
それらの筋肉を...

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#緑が丘オススメトレーニングまとめ
マンションOK！の ハードな HIIT 脚痩せ バージョン ！！
HIIT とは 高強度 インターバル トレーニング の略で 不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法で
▶ 短期集中でダイエット効果が出やすい
▶ 一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をもつ
▶ トレーニング後もアフターバーン効果で消費...

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#緑が丘オススメエクササイズまとめ
股関節のアクティベーショントレーニングで関節機能を上げる【トレーニング 】, 体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！
スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！

今回は関節機能をあげるための股関節アクティベーショントレーニングの紹介です！

股関節のストレッチで可動域を広げ、アクティベーションTRで股関節特有の動き...

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#緑が丘オススメヨガまとめ
【睡眠の質を高めるヨガ】パジャマでOK！ベッドの上で寝たままできる安眠ヨガ, ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回は日々の疲れが気になる方や、夜リラックスした気持ちで眠りにつきたい方へ向けて、寝たままできる安眠ヨガをご紹介します😴


今回の安眠ヨガは、疲れた心と身体を緩めながら深い呼吸を意識して副交感神経を優位にすることで、眠り...

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#緑が丘オススメトレーニングまとめ
今回はスイング動作に必要な
骨盤と肋骨の捻転差をつくるためのトレーニングを紹介します。

この捻転差によりスイングのパワーが大きくなるとされています。
捻転差をつくるためにはまずは肋骨の可動性が必要です。
骨盤に対して肋骨を大きく動かすことを意識してやってみましょう！

野球、ゴルフ、テニス、バレーなど回旋の要素を持つスポーツにおすすめで...

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#緑が丘オススメヨガまとめ
【毎日動画で簡単健康づくり】
【便秘解消ヨガ】ねじりのポーズで腸活・デトックス！免疫力向上にも効果的, こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️今回は【腸活デトックスヨガ】をご紹介します✨

特に女性の方は便秘に悩む方も多いですよね😣今回はヨガのねじりのポーズを効果的に取り入れながら、腸の動きを活性化させていきます！

お腹からの...

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#緑が丘オススメストレッチまとめ
【5分】熟睡できる！おなかが痩せる寝る前ストレッチ【簡単ナイトルーティン】, 毎日ゆるストレッチ【心と身体を整える】,  · , 8,112 回視聴,  · , 2020/07/07に公開済み, ＼寝る前の５分間ストレッチで楽痩せ／

今日はがっつりストレッチするのもしんどいな〜
リラックスしたいな〜という夜におすすめ！
つらくない！超簡単...

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#緑が丘オススメストレッチまとめ
【フォローでエクササイズ&トレーニング。習慣化】

【寝たまま骨盤調整】ベッドの上で骨盤の歪みを整えるストレッチヨガ【産後にもおすすめ】, こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今回は寝たままできる【骨盤の歪みを整えるストレッチ】をご紹介します✨

腰や股関節・膝に痛みがある方は、骨盤の歪みが原因になっている方も多いです...

初診料

45分前後 5500円　/   60分前後 6600円　/　80分 8800円

はり灸治療、筋膜リリース、整体

■顔のみ¥4950<br>■他の部位と併用¥7700〜<br><br>※料金は要確認

美容鍼

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