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ターニングポイントをご利用下さり
ありがとうございます😊

今回投稿する動画は
どうしても巻き方や猫背
を治したい方必見です！

姿勢の安定を維持する腹筋群を
効果的に鍛えていく動画です！

身体の軸を真っ直ぐに保つスポーツにも応用が効きます‼️

ポイント①
(呼吸を意識する)
息を吸って下ろして息を吐いて上げます！
ポイント②
(体を丸める意識)
首が痛くなりやすいので、肩甲骨が軽く浮くまで...

下半身を劇的に変えるトレーニング法

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