30歳からの産後骨盤ケア
Kindle版今回、この本を書こうと思ったのは、一人でも多くの方々に、「産後ケア」の重要性を知って欲しかったからです。 腰痛や肩こりを抱え、身体がつらい状態だと心もつらくなり、育児に対してストレスを感じてしまいます。 まずは、自分が健康で元気でないと、家族も元気になれせん。 この本を読んでいただき、実際にエクササイズなどに取り組んでいただくことで、元気で明るい毎日を過ごして欲しいと考えています。 私が常日頃、院で施術をしながら、実際にお客様にアドバイスをしていることなどを中心に解説していきます。