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ビジネスパーソンのための疲労回復専用ジム

インストラクター紹介See more

YUUKI

ActiveHealthプロデューサー ZEROGYM千駄ヶ谷店 店長 前職はパーソナルトレーナーとして幅広いお客様のダイエットやボディメイクのサポートを行う。さまざまなお客様のサポートを行うなかでコンディショニングの大切さに気付き、現在は疲労回復専用ZEROGYMで指導を行う。 疲労回復クラスを中心にダイエットクラスやスパルタンクラス、パーソナルトレーニングや短期集中プログラム(ダイエット・ボディメイク)も担当する。 【取得資格】 全米ヨガアライアンスRYT200取得 inside flow yoga 指導者養成講座 修了 Paddler Japan®︎認定 SUP YOGA/FITインストラクター 2019年ベストボディジャパン東京大会 準グランプリ受賞 2019年ベストボディジャパンパーソナルトレーナー部門 グランプリ受賞 2019年ベストボディジャパン 日本大会 ファイナリスト 【インストラクターよりメッセージ】 疲労回復の基本は睡眠ですが、 睡眠の質向上のためには入眠前の「仕込み」が非常に大切です。 睡眠のための運動と瞑想習慣で、爆睡しましょう! 明日を元気に健康に過ごすための新習慣です。ぜひお試しください。

#ActiveHealthLab
REMI

ZEROGYMインストラクター 大学で芸術を学び、役者の道を志す。 その過程で自身に悩んでいた時、ヨガと出会う。 ヨガを終えたあとの心地よさに加え、 ヨガをやっていると気持ちが明るくなることに気付き、 さらに深い学びを得るためにニューヨークに渡米。 インストラクターの資格を取得し、 現在は、ZEROGYMで指導を行っている。 【取得資格】 全米ヨガアライアンスRYT200 取得 骨盤調整 指導資格取得 シニアヨガ ティーチャートレーニング終了 チェアヨガ 指導資格取得 セラピーヨガ 指導資格取得 マタニティヨガ指導者 ホイール指導者資格 フェイシャルヨガインストラクター アドバンス  マインドフルネス瞑想指導者 【インストラクターよりメッセージ】  少しでも、皆さまの疲れを取り除くことができるよう、 お手伝いをさせていただければと願っています! 自分と向き合う時間というのは、 日常生活ではなかなか取りづらいと思います。 是非、ZEROGYMに息抜きにいらしてください。 皆さまにお会いできることを楽しみにしています!

#顔ヨガ
YUKI

日本のパワーヨガ第一人者、綿本彰氏の元で ヨガを本格的に学ぶにつれ、いかに最小の力で身体の 可能性を引き出せるかに興味を持ち始める。 様々なボディワークや瞑想のメソッドを組み合わせ、 日常での身体・動き・思考・心の 全ての質とパフォーマンスを上げることを目指す。 ヨガと瞑想の観点から、食やライフスタイルの アドバイスも行っている。 ヨガ本「きほんのヨガ」でポージングモデルも経験。 【取得資格】 日本ヨーガ瞑想協会 登録講師 全米ヨガアライアンス 200時間YTT取得 インサイトヨガ 指導者 ヨガニードラセラピスト 指導者 リストラティブヨガ 指導者 アーユルヴェーダベーシック修了 醗酵自然食インストラクター マインドフルネス瞑想指導資格 カラダが進化する解剖学講座 IHCベーシックヒプノセラピスト 【インストラクターよりメッセージ】 変化と情報の多い忙しい現代の中で、 心身のベストバランスを保つことの難しさと 重要性をとても感じています。 「0(ゼロ)」という、 とてもシンプルで奥深いポジションを、 ぜひ体験しにいらして下さいね。 スタジオでお待ちしています。

#瞑想講師
CHIHIRO

中学・高校はダンス部、大学生のときには4年間タヒチアンダンスを習い、さらに在学中にホノルルマラソンを2回完走した経験あり。アクティブで運動が大好き。中学時代に摂食障害を経験し、ボディメンテナンスへ興味を持つ。二児の母になり、より心と身体の健康に気を付けるようになったときにYOGAと出会い、学び始める。今は毎朝晩のヨガと瞑想を日課とし、健康維持に努めている。 【取得資格】 全米ヨガアライアンスRYT200 修了 ナチュラル食育コンサルタント 【メッセージ】 仕事・家事・育児と多忙な日々を送っている皆さん。「自分を労わる時間」取れてますか?一旦「誰かのために」の時間を止めて、「自分のために」動いてみませんか。 心と身体のバランスが調うときっと見える景色も変わってくるはずです。 レッスンでは肩の力を抜いて、あなた自身に集中する時間を一緒に作っていきましょう。

#ママインストラクター

ZEROGYMの新サービス

運動不足、リラックス不足では睡眠の質は向上しません。

ZERO GYM が目指すものは “最高の脱力”
頭と体の疲労をリセットし、心身を整えます

疲労回復の基本の「睡眠」
睡眠の質向上に大事なのは、睡眠の「前」にありました。
仕事で疲労した脳と運動不足で凝り固まった体を緊張状態からときほぐし、あるべき状態にリセットしてあげる。

ストレッチ×マインドフルネスの
独自メソッドで身体疲労と脳疲労にアプローチ
ストレッチと自重トレーニングで血行を促し、老廃物を出します。
体に意識を向けることで思考が止まり、脳が休息しやすい状態へ。
そして、瞑想によって脳の疲れをリセットします。
その後に訪れるのは「最高の脱力」

最高の睡眠へと誘います。

Reward card

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