子供の持久力は何で決まってるのか
知っていますか？

持久力は二つの要素が大事です！
その要素は、最大酸素摂取量と筋持久力です！
この二つを鍛えるためには？？

現時点の持久力レベルにもよりますが、
心拍数を意識すれば、さらにレベルを上げることができます。

最先端のスポーツ科学で『子供の可能性を引き出すジム』のアローズジム マークイズ静岡校です！

アローズジムでは、
子供の可能性を引き出す...

サイドステップの動きは、反復横跳びと似たような動きになります。
しかしジャンプではなく、ステップになるのでなるべく身体が上下にぶれないように意識する必要があります。
この動きはテニス,卓球では特に重要で、ボールを見ながら横に移動するステップとなります。
サイドステップを使う場面は、ボールを打った後にボールや相手を警戒しながら、ホームポジションへ戻る時などで使います。
また、身体の近くに飛んでき...

毎週月曜日18時のリール動画では、トレーニングの様子などを投稿していきます！

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『スポーツ科学で、体力を知る』 
『スポーツ科学で、体力を上げる』 
 
プロアスリートの測定を、ジュニア世代に！ 
 
まずは自分の体力を“知る”から。

子供の持久力は何で決まってるのか 知っていますか？ 持久力は二つの要素が大事です！ その要素は、最大酸素摂取量と筋持久力です！ この二つを鍛えるためには？？ 最先端のスポーツ科学で『子供の可能性を引き出すジム』のアローズジム マークイズ静岡校です！ アローズジムでは、 子供の可能性を引き出すための トレーニングを行なっています。 ハッシュタグ『アローズジム静岡』で #アローズジム静岡

アローズジムでのトレーニングの様子をなぜそのトレーニングを行うのかなどスポーツ科学の知識を交えながら投稿していきます！ ———————————— 『スポーツ科学で、体力を知る』 『スポーツ科学で、体力を上げる』 プロアスリートの測定を、ジュニア世代に！ まずは自分の体力を“知る”から。

子供の50m走は何で決まってるのか 知っていますか？ なんと、立ち幅跳びが 80%ほどタイムに影響してることが わかったのです。 最先端のスポーツ科学で『子供の可能性を引き出すジム』のアローズジム マークイズ静岡校です！ アローズジムでは、 子供の可能性を引き出すためのトレーニングを行なっています。 ハッシュタグ『アローズジム静岡』で #アローズジム静岡

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