アルファダンススタジオでのクラス案内
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月/19:10~月/20:05~火/13:10~土/20:20~ いろんな格闘技の動きを組み合わせ、音楽に合わせてエクササイズします。
火/12:15~(隔週) ヨガやピラティスの動きを取り入れ、音楽に合わせてゆったりと体を動かすエクササイズです。
土/19:40~ 30分間で、効果的に効率よく体を鍛え上げます。
火/12:15~(隔週) 専用チューブやウエイトを使い、お腹とお尻を引き締め、あらゆる強さを手に入れます。
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