✨4ヶ月でしっかり冷え性体質改善コース✨ (施術＋食事指導＋セルフケア指導) 【3つの施術の内容は？】 ①KAATSUBO【カアツボ】(加圧コンディショニング×足反射区、経絡療法) キツイ筋トレなし、身体をベタベタ触る施術もなし、身体のスイッチをON(温)にする方法🔥 毛細血管拡張効果や血流促進効果のある加圧コンディショニングと伝統療法である足反射区療法、経絡への刺激を組み合わせた施術です🦶 冷え性や生理痛で悩む女性のほとんどは疲労やストレスなどで運動できる状態ではない方がほとんどです🥶 一般的には筋肉が熱を作り出すので運動指導をするケースも多いですが、身体が動けない状態で無理な筋トレはさらなる不調を増やし、仕事やプライベートにも支障が出るケースがあります👩‍💼💦 血流コンディショニングで老廃物、疲労物質排出システムの機能向上を目指すことで冷え性とともに、むくみや疲労感、睡眠の質向上など快適な状態が増えていきます🍀 また、足反射区や経絡刺激により、老廃物の排出と血流促進効果、内臓のコンディショニングチェックを同時に実施します🔍 身体がどんどん動けるようになってから、時短トレーニングも少し追加することもありますが、まずは身体のサインに気づき、何をすると喜ぶのか一緒に紐解いていきましょう🚶‍♀️💨 ※心臓疾患がある、その他状態によっては加圧コンディショニングが実施できない場合がございます⚠️ その場合は足反射区療法、経絡療法のみ実施させていただきますのでご了承くださいませ👀 ②内臓コンディショニング×栄養コンディショニング KAATSUBOでの施術に加え、身体からのサインを読み解き、特に緊急で不足している栄養素や相性の悪い(冷え性改善効果を妨げる)食品などのチェックを行います🔍 普段の栄養コンディショニングが継続的にうまくいっているのかどうか、細かい身体の反応と共に普段の食事で気をつけるべき点などを確認します🍽 日々の栄養実践が冷え性改善というゴールにどれぐらい近づけているのか、効果や反応をきちんと確認して、食事内容のボリュームや食べる順番など最も相性の良い状態を探ります🍴 ③自律神経(睡眠の質を高める)調整コンディショニング 人間の身体は不快な状態があると息が吸えなくなります😓 冷え性も同様です 呼吸がうまくできず、酸素が吸えなくなると、細胞の中で熱を作るシステムがうまく発揮できず、温まることがうまくいかなくなります🥶 頭部や頸部の簡単な施術によるストレッチに加えて、バキバキしない簡単な背骨の調整を実施して、自然に息が吸えるようにサポートしていきます🧘‍♂️ また、血液の循環が問題だけでなく、血液の量に問題があるケースもほとんどです🩸 痩せ気味で貧血があり、寝不足が毎日続く、夜中の12時を超えて夜遅くまで起きている、睡眠時間が短い(5時間以下)、顔が青白い、目の下にクマがあるなどの症状がある方は、睡眠の質や睡眠の環境に問題があります📝 実はきちんと睡眠をとることで血液も増え、血流もスムーズになり、様々な昨日のリカバリーが働いて、冷え性も改善していきます✨ 血流、姿勢、呼吸、栄養と脳(精神)もバランス良く整えていくのが創健術の大切なポイントです💡 これらがうまく揃っていくと、身体はポカポカし、体温は36、5度が当たり前になり、代謝は上がるので、ダイエットがうまくいきやすくなったり、快適な状態が続きます🌸 4ヶ月でしっかり冷え性体質改善コース(完全パーソナル処方)　308,000円（税込) 各種施術(週1回60分)月4回×4ヶ月=合計16回込み 各種セルフケア伝授 栄養コンディショニング4ヶ月コース込み ・オプションメニュー3点セット　33,000円（税込）相当　合計3時間分プレゼント ①美姿勢(猫背、反り腰、骨盤矯正)セルフケア ②美重心トレーニング(下半身特化型バランストレーニング) ③美アクションコンディショニング(身体の仕組みに応じた各種動作の習得) 【コース内でのセルフケアの内容は？】 冷え性対策に最適な運動メニューやストレッチ、1日5分から始められるセルフケアなどオプションメニューではお伝えできない内容を伝授！プロが実践する脱冷えの暮らし型の内容をアドバイスします😊 ✨身体の使い方(歩き方、立ち方、座り方、物の握り方など) 🦶足反射区法 🔥体内リセット温の呼吸(数分の呼吸でポカポカする方法) 😴睡眠の質を上げて、血液を増やす枕(寝具)調整方法 🍽各種市販の健康食品の紹介と相性マッチングの確認 などなどプロも扱うとっても簡単で、 実践的なセルフケアを習得していきましょう！

3つの施術の内容は？ ①KAATSUBO【カアツボ】(加圧コンディショニング×足反射区、経絡療法) キツイ筋トレなし、身体をベタベタ触る施術もなし、身体のスイッチをON(温)にする方法 毛細血管拡張効果や血流促進効果のある加圧コンディショニングと伝統療法である足反射区療法、経絡への刺激を組み合わせた施術です 冷え性や生理痛で悩む女性のほとんどは疲労やストレスなどで運動できる状態ではない方がほとんどです 一般的には筋肉が熱を作り出すので運動指導をするケースも多いですが、身体が動けない状態で無理な筋トレはさらなる不調を増やし、仕事やプライベートにも支障が出るケースがあります 血流コンディショニングで老廃物、疲労物質排出システムの機能向上を目指すことで冷え性とともに、むくみや疲労感、睡眠の質向上など快適な状態が増えていきます また、足反射区や経絡刺激により、老廃物の排出と血流促進効果、内臓のコンディショニングチェックを同時に実施します 身体がどんどん動けるようになってから、時短トレーニングも少し追加することもありますが、まずは身体のサインに気づき、何をすると喜ぶのか一緒に紐解いていきましょう ※心臓疾患がある、その他状態によっては加圧コンディショニングが実施できない場合がございます その場合は足反射区療法、経絡療法のみ実施させていただきますのでご了承くださいませ。 ②内臓コンディショニング×栄養コンディショニング KAATSUBOでの施術に加え、身体からのサインを読み解き、特に緊急で不足している栄養素や相性の悪い(冷え性改善効果を妨げる)食品などのチェックを行います 普段の栄養コンディショニングが継続的にうまくいっているのかどうか、細かい身体の反応と共に普段の食事で気をつけるべき点などを確認します 日々の栄養実践が冷え性改善というゴールにどれぐらい近づけているのか、効果や反応をきちんと確認して、食事内容のボリュームや食べる順番など最も相性の良い状態を探ります ③股関節＆骨盤調整コンディショニング 東洋医学では生理痛はないのが正常です ところが今では生理痛はあるのが当たり前になってきてしまいました 一体なぜなのでしょう？ 現代では、様々な影響により、デスクワークやテレワーク、外出の機会を控えるなどの制限を受けてきました その影響により、行動に制限のなかった時よりも運動不足や長時間同じ姿勢で仕事をしたり、猫背や反り腰、脚を組んで、長時間SNSを見たりなど姿勢が悪い＆筋肉活動なども減ってきました 生理痛のある人のほとんどは姿勢の悪さも共通して見受けられます 猫背、反り腰を中心に背骨の歪み、骨盤、股関節の位置異常があると、血流が妨げられ、骨盤内の重要な臓器に負担がかかります スムーズな血流があるからこそ、快適な生理が起こるのです 当然、痛みはないのが正常です 特に体幹部から骨盤付近、下半身の歪みに着目し、痛くない、バキバキしない、ベタベタ触ったり、ガシガシ揉み解すことはしない施術を実施します 下半身の歪みがあると、冷えた老廃物だらけの血液が骨盤内の卵巣や子宮付近を巡ることになります 血液循環と血液の質を良くしていかないと、うまく解決されにくいです 痛み止めやホルモン剤を使用するのは緊急時は仕方ないことですが、身体の仕組みをきちんと活用して、本来持っているシステムを活用することが重要です 血流や栄養面で血液の質が改善されれば、余計な化学物質を無駄に体内に入れなくても良くなっていきます 血流、姿勢、呼吸、栄養と脳(精神)もバランス良く整えていくのが創健術の大切なポイントです これらがうまく揃っていくと、身体はポカポカし、体温は36、5度が当たり前になり、代謝は上がるので、ダイエットがうまくいきやすくなったり、生理痛のない快適な状態が続きます 毎月あった生理痛が0になるとどれだけ時間や労力が減るでしょうか？ 身体をイキイキとさせて、生理痛のない当たり前の状態をできるだけ早く手に入れて、本体のアナタらしい個性や能力を発揮してください 3ヶ月で毎月生理痛を0にする体質改善コース　231,000円（税込)　 各種施術(週1回60分)月4回×3ヶ月=合計12回込み 各種セルフケア伝授 栄養コンディショニング3ヶ月コース込み ・オプションメニュー選べる2点セット22,000円（税込)相当　合計2時間分プレゼント ①美姿勢(猫背、反り腰、骨盤矯正)セルフケア ②美重心トレーニング(下半身特化型バランストレーニング) ③美アクションコンディショニング(身体の仕組みに応じた各種動作の習得) ※①②③のオプションコースの中から習得したい内容を2つ選択していただきます

フォームローラーやピラティス、セルフ整体法などを組み合わせて1回数千円かかる整体に行かなくても、自宅で簡単に誰でも1日５〜10分程度で実践できる調整方法を伝授します🧘‍♀️ 姿勢が良くなると、血流がスムーズに流れ、冷え性改善に役立ちます🍀 また、骨盤が正常な位置からズレてしまうと、下腹部の臓器に負担をかけ、女性ホルモンのバランスも不安定になります。その結果、生理痛などの不快な症状が出てきてしまいます😵 自宅で時短で毎日実践すると、自身の力で不調を克服することが可能になります🌸

冷え性や生理痛のひどい方には共通点があります💡 それは下半身の血流状態が悪化したり、重心バランスが崩れているということです😅 毎日の生活の中でうまく足指を使えていない(末端冷え性で指先が冷える人)、歩いたり、階段を登る時、荷物を持って移動する時フラフラするなどありませんか⁉️ さらに腰痛持ちで日常生活や仕事に支障が出る人は「重心」の調整力を習得することで不快な症状を減らすことが可能です🍀 バランスボードなど市販で誰でもご自宅で効果的な重心トレーニングができる方法の伝授を実施します👍 足指が数分でポカポカする感覚、身体が安定している感覚を体感可能です✨

身体が快適になる、負担のかからない各種身体の使い方を伝授します💡 具体的には、 ①状況別2種類の正しい歩き型🚶‍♀️💨 ②手指の正しい握り方、重たい荷物の持ち方🫳 ③個人の職業、趣味、生活環境に応じた身体の使い方アドバイス👉 などなど、個人の状況によって内容は変わります📝 例えば、上半身の冷えがひどい方の中にはしびれや手指のこわばり、肩こりなどが同時に起こる人が多いです🙌 実は共通して、手指の使い方が身体の仕組みからズレた方法で繰り返し動作をしてしまい、不快な症状が出ています😓 その結果、血流がスムーズにいかず、疲労だけが蓄積して、快適な生活が過ごせなくなってしまうのです💦 もし、毎日の冷えのリスクを自身で減らせるとしたら嬉しくないでしょうか⁉️ また、下半身の冷え性や生理痛を同時に持っている女性の共通点は歩き方に問題があります🚶‍♀️💨⚠️ 骨盤や股関節の負担をかけ、その周囲の血管が圧迫され、血流障害から足先が冷えます🥶 また、骨盤周囲が冷えることで、女性ホルモンに関係する大切な臓器までも冷えてしまい、快適な調子から遠ざかってしまうのです🙅‍♀️ 正しい方法で歩いたり、道具を握ったり、運んだりすると、身体はポカポカし、疲労はグッと減り、余計な不調が減っていきます🌸 たかが歩き方、手指の握り方、道具の持ち方ですが、されど…です😌

※オンライン対応可能(zoomを使用します)💻 血液は食べたものでできるため、血液の質を評価するためには、血液生化学検査データというフェアな情報に基づいて、栄養指導することがミスリードしないために必要不可欠です📝 診断ではなく、身体の評価のひとつとして確認します🔍 食べたものがきちんと細胞へとスムーズに巡り、各種内臓機能が負担なく、快適に働いているかどうかは血液の中に答えやヒントが隠されているのです💡 どんなジャンルの食べ物が相性が良くて、どんなものは相性が悪いのか⁉️ 現在のあなたの身体の状態を把握し、ズバッと問題点をピックアップし、今後の食品選択や健康食品の使用を検討するなどの参考になる情報を提供します🍽 これは正しい手法である、こちらは正しくない手法という偏った観点ではなく、あなたの身体の状態や目的によって、食品選択や食べる順番、組み合わせが相性が良いか悪いかが重要です🍀 冷え性や生理痛がある方には、特定の栄養素ミネラル不足、ビタミン不足、相性の悪い健康食品摂取(プロテイン、酵素スムージー、MCTオイルなど)により、肝臓や腎臓などの機能が低下しているケースもあります😶 身体を温めるためにたんぱく質が必要だからといって、無理にプロテインをガブガブ摂取していませんか⁉️ ビタミンやミネラルが不足しているからといって、新鮮な野菜ではなく、酵素スムージーだけで食事の代わりにしていませんか⁉️ 他にも胃腸の負担がかかり、血液をつくるシステムがうまく働かない、解毒する機能がうまく働かないため貧血などの不定愁訴が起こるなど様々なケースがあります😓

(自宅からのオンラインもOK！直接スタジオでの対面指導でもOK！) どちらでも選べます！ 🔰1ヶ月お試しコース(お一人様1回まで) 44,000円（税込) 毎日LINE指導サポート＋月2回zoomにてオンラインサポート指導 🍀4ヶ月コース　13,2000円（税込) 毎日LINE指導サポート＋月2回zoomにてオンラインサポート指導 4ヶ月×毎月2回=合計8回のサポートが可能です 👆3つの特徴 ①毎日の食事写真をLINEで送るだけでOK🙆‍♀️ スタジオ公式LINEアカウントから、毎日の食事サポート！ 相性の良い食材、適切な摂取量の目安、摂取するタイミングなど個人の状態に合わせたアドバイスをお届けします💡 ②物販無し！ 高価な健康食品など一切不使用で体内コンディショニングをサポート！ 市販で誰でも購入可能な食材や健康食品のオススメはします📝 何も買い続けなくて良いので、節約につながるかも💰 ③通い続ける必要なし！ 毎月2回60分の栄養指導で「もうちょっとこれが聞きたい🤔」をサポートします オンラインもしくは対面でハイブリッドな対応が可能！ 日本栄養コンシェルジュ協会が作成する食事管理サポートサポートツール「食品カテゴリーマップ」などを用いて、身体の仕組みに応じた質の高い栄養サービスを提供します💡 ブームに偏った 「〇〇だけ食べれば冷え性が改善される」 「〇〇だけ食べれば生理痛が改善される」 ではなく、そもそも血液の質や量、流れに悪影響を及ぼす根本の原因は何であるのか⁉️ この部分を「食品の栄養学」と「身体の栄養学」をマッチングさせながら、今後のコンディショニングの知識と食品選択技術などの知識向上にもつながります🤭 特定の栄養だけの摂取にこだわるのではなく、冷え性や生理痛を改善させていく、「バランス食の型」を中心に食事の内容を見つめていきます🍴 ショウガも漢方薬も特殊で高価な健康食品を手放しても大丈夫です👍 あなたの身体に必要なのは、いつでも誰でも手に入る市販の食品できちんと継続的に実践できる栄養摂取です✨

世の中の様々な専門家が冷え性体質改善や生理痛などの婦人科系トラブルの改善として採用するのが、足反射区療法や東洋医学での手法、経絡療法です🦶✨ 足の裏には様々な反射区が存在して、冷え性の原因がどこからきているのか⁉️ 生理痛の原因がどんな臓器の不調と影響しているのか⁉️ など、身体からのサインを読み解くことが可能です🔍 また、ご自身で足反射区療法を実施しても良いですし、市販のフットマッサージ機器なども活用するのもセルフケアとして、とても実践しやすく、効果も体感しやすいです✨ 施術を受けながら、ご自身で自宅などで実施されると今度の不調を減らすきっかけにもなります💪 また、冷え性の方は単純に、下半身の血流が運動不足あるいは筋力不足で滞っている、 足指の先の毛細血管が閉じている(ゴースト血管が出現している)、 デスクワークなど1日中座りっぱなし、 立ちっぱなし、 同一の姿勢で下半身に老廃物が蓄積しているなども見受けられます💡 運動は苦手、 整体も身体をたくさん触られるのは苦手、 できればゆくゆくは自分でも実施して、 自宅などでセルフケアで冷え性や生理痛を克服したいと考えるのであれば、オススメです💡