＜水辺の里と里山風景＞ ★阿多古川沿いに歩くほぼ平坦で程よい距離の、初心者に特にお勧めのコースです。 ■募集人数：9名　■距離：約4.3km　■所要時間：約2時間

＜天竜美林に響く滝＞ ★東海自然歩道（秋葉街道）を奥深い黒滝まで往復する、初心者も楽しめるコースです。 ■募集人数：9名　■距離：約5km　■所要時間：約2.5時間

＜森林浴と癒やしの桃源郷＞ ★距離は短いながらも多彩な魅力で初心者からリピーターまで楽しめるコースです。 ■募集人数：9名　■距離：約4km　■所要時間：約2時間

★距離は短いながらも多彩な魅力で初心者からリピーターまで楽しめるコースです。 ※ノルディック・ウォーク終了後、見晴らしの良い庭でアウトドアランチを楽しむことがでkます。 ■募集人数：8名　■距離：約4km　■所要時間：約3時間

＜平成の名水と水辺の里＞ ★少ない高低差と程よい距離から、初心者にもお勧めのコースです。 ■募集人数9名　■距離：約5.8 km　■所要時間：約2.5時間

＜四季折々の里山巡り＞ ★距離は短く適度な高低差もあり、初心者の方も安心して楽しめるコースです。 ■募集人数9名　■距離：約4.6km　■所要時間：約2.5時間

＜森林浴と癒やしの桃源郷＞ ★距離は短いながらも多彩な魅力で初心者からリピーターまで楽しめるコースです。 ■募集人数：9名　■距離：約4km　■所要時間：約2時間

★距離は短いながらも多彩な魅力で初心者からリピーターまで楽しめるコースです。 ※ノルディック・ウォーク終了後、見晴らしの良い庭でアウトドアランチを楽しむことがでkます。 ■募集人数：8名　■距離：約4km　■所要時間：約3時間

＜平成の名水と水辺の里＞ ★少ない高低差と程よい距離から、初心者にもお勧めのコースです。 ■募集人数：8名　■距離：約5.8 km　■所要時間：約2.5時間

＜四季折々の里山巡り＞ ★距離は短く適度な高低差もあり、初心者の方も安心して楽しめるコースです。 ■募集人数：9名　■距離：約4.6km　■所要時間：約2.5時間

＜信仰の里の隠れ不動＞ ★距離は長いですが、比較的高低差の少ないコースでくんま随一のパワースポットもあります。 ■募集人数：9名　■距離：約9km　■所要時間：約3.5時間

★一年の締めくくりに、くんまをノルディック・ウォーク歩きませんか？　コースや内容については追って発表いたします。 ※予約は内容が決まり次第開始します。少々お待ち下さい。 ★いつもとは違うノルディック・ウォークのイベントにしたいと思っていますので、お楽しみに！