✔️5キロ程度のダイエット目標✔️余計な脂肪を減らし、適度な筋肉を付けたい方におすすめ
✔️8〜10キロ程度のダイエット目標 ✔️身体を変えたい、2サイズ落としたい方へ
✔️10キロ以上のダイエット目標 ✔️短期間で劇的に身体を変えたい方へ