レッスン1

始める前に知っておくべき3つの注意点

#24時間ゆるかかと歩きを意識する#悪癖改善
レッスン2

とても重要!基本の立ち方

#立ち方#姿勢#かかと重心
レッスン3

歩きやすくなる4つのストレッチ

#ストレッチ#簡単で効果的#可動域アップ
レッスン4

1stステップのコツは「行進」

#運動会の行進#足踏み#踵重心は重要
レッスン5

3つのチェックポイント 1.片足を出した状態でスタンバイ 2.体が前に行かずに足を前に出せればOK 3.前足部を踏みつけていないか?

#初めの一歩#簡単ではない#習得したら一生モノ
レッスン6

4つのよくある失敗パターン

#よくある失敗#次の為のステップ#知る事で回避する