スタジオ紹介
交通の便の良い薬院大通り沿に面した「エコール薬院」という歴史ある古いビルの中の小さなヨガスタジオです。
床は抗菌効果のある「ひのき」の無垢材を使用しています。
リラックス効果や抗菌効果も立証されていまので、ぜひ深呼吸してみてください
プロップス（椅子やブロック、ブランケットボルスターなど）体を委ねるヨガの補助道具）もふんだんに用意しました。
しっかり動くヨガから深いリラクゼーションを感じることができるヨガまで内容は充実しています。
初心者の方や、カラダが硬い、肩こりや腰痛がある、シェイプアップしたい、という方、もちろん男性の方にもお気軽に通っていただけるスタジオです。
今、ヨガや呼吸法の重要性も改めて見直されています。
ヨガの動きでからだを整えること、呼吸でこころを整えること。
それは、ストレスに向き合うことができる、強いからだや心を作ることにつながります。
お待ちしています！
Basic info
- Sun06:30 - 15:00
- Mon10:00 - 20:30
- Tue06:30 - 20:30
- Wed06:30 - 20:30
- Thu06:30 - 20:30
- Fri06:30 - 20:30
- Sat06:30 - 15:00
- Visa
- Mastercard
- JCB
- Diners
- American Express
FAQSee more
A
--はい、初心者向けやリラクゼーションのクラスがあるので、そちらから参加してみてください。ヨガは年齢や体力に関係なく誰でも始められます。A
--快適な運動着やストレッチパンツ、動きやすいTシャツなどを着用しましょう。
フードがある厚手のトレーナなどは向きません。A
--身体が硬い人ほど、ヨガの効果を実感することができます。
柔軟性がどうしても先行してしまうヨガですが、筋肉の強さも必要になります。
ヨガを定期的に行えば、身体の変化は早いので、コツコツ続けていくことで、効果を感じやすくなります。
レッスン料金See more
Mixed media feedSee more
次回イベントのご案内
睡眠科学と音の智慧 — 心と体を深く知る冬のワークショップ
12月21日(日) | studio haku
寒さが深まる冬は、エネルギーを蓄え、静かに整える季節。 体は休息を求め、心は内側へと向かいます。 そんな冬におすすめしたいのが、睡眠ケアと音による癒し。 この冬、分子栄養学の視点で「よく眠れる体」を育てる学びと、シンギングボウルで心身を調える時間をお届けします。