A
--はい、初心者向けやリラクゼーションのクラスがあるので、そちらから参加してみてください。ヨガは年齢や体力に関係なく誰でも始められます。

A
--快適な運動着やストレッチパンツ、動きやすいTシャツなどを着用しましょう。
フードがある厚手のトレーナなどは向きません。

A
--身体が硬い人ほど、ヨガの効果を実感することができます。
柔軟性がどうしても先行してしまうヨガですが、筋肉の強さも必要になります。
ヨガを定期的に行えば、身体の変化は早いので、コツコツ続けていくことで、効果を感じやすくなります。

A
​--いいえ、ヨガは体力に自信がない人にも適しています。
初心者向けクラスやポーズの調整があるクラスでは、無理なく参加できます。
ヨガは徐々に体力を向上させるプラクティスでもあります。

A
--マットやウェア以外に、飲み物、タオルなどです。ヨガマットは用意がありますが、必要であればお持ちください。