【 キックボクシング 】

「痩せたい」「健康診断に向けて」「キックボクシングを楽しみたい」「試合に出てみたい」

様々なご要望にお答えできるよう、会員様１人１人の声に日々向き合いながら活動しております。

【 KICK OUT 】毎週月曜日▶19：15～(45分間)

キックアウトとは、キックボクシングをベースとした実践的な格闘技の動きを音楽に合わせて行う、本格派格闘技フィットネスエクササイズです。パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れ、全身を効果的に鍛えるだけでなく、リズムに乗って楽しく体を動かすことができます。

【 ヨガクラス 】毎週水曜日▶20：00～(45分間)

😟ヨガ初めてだけど大丈夫かな…
😟体が硬いけど大丈夫かな…
等々心配な方も、構えず、
ふんわぁ〜りとご参加ください♡
★男性のご参加も大歓迎です！

【 柔術クラス 】

エクシードスポーツジムの柔術会員様は９０％が初心者から始めた会員様となりますので安心して柔術トレーニングが実施できます。

ブラジリアン柔術は殴る蹴るなどの打撃による攻撃が無いため、格闘技の中でも１番始めやすいスポーツと言われています。

【 総合格闘技 】

テレビなどで見る総合格闘技(MMA：mixed martial arts)はキックボクシング、レスリングの技を取り入れたトレーニングです。
経験者の方はもちろん、初心者の方にも楽しくご指導致します。

キッズクラス

近年、上手に身体を動かすことのできないお子さんが増えています。
またケガも30〜50年前より1.5〜2倍に増えています。
このクラスでは、人としての基本的な身体の動かし方を身につけながら、子ども達の自己効力感を育み、さらに、礼節、所作も身につけていきたいきます。
また、すぐに教えたりせず、考える！という間も作りながら、やってみる！自分で考える！くらべない！あきらめない！元気にあいさつをする！
そんな習慣が身につくようサポートしていきます。

【 筋トレルーム 】

エクシードスポーツジムのマシーン紹介。

①パワーラック
②スミスマシーン
③ケーブル
④エアロバイク
⑤ランニングマシーン
⑥アジャスタブルダンベル
⑦ケトルベル
などがございます。