◎火11:00-12:00　◎水11:15-12:15　 ☆関節障害予防の専門家である 水野谷 香 先生によるストレッチ・ヨガ講座です。ストレッチ講座の内容に加えて、呼吸を重視するヨガのポーズを用いて、全身をほぐし、伸ばしていきます。 ☆動きやすい服装と飲み物をお持ちください。 ☆ヨガマット無料貸出有り。 ☆ドラゴンズチケット（5000円）1スタンプ/1回 ☆各クラス月3回を目安に開講中。

◎金19:30‐21:00　定員制のため、予約ページからご予約をお願いいたします！　 ☆一人一人の悩みやニーズに合わせ、効果が期待できる運動指導や、希望に沿ったトレーニングプログラムを行っていきます。 ☆アスリートも利用するトレーニング器具を使用できます。使い方から指導しますので、ご安心ください。 ☆ドラゴンズチケット（5000円）2スタンプ/1回 ☆週3回を目安に開講中。

◎火9:30-10:30　 ☆関節障害予防の専門家である 水野谷 香 先生によるストレッチ講座です。筋肉の動きや骨格の構造といった体の仕組みを知り、呼吸の方法に重点を置いたストレッチ運動で、体の痛みや不調にアプローチしていきます。 ☆動きやすい服装と飲み物をお持ちください。 ☆ヨガマット無料貸出有り。 ☆ドラゴンズチケット（5000円）1スタンプ/1回　 ☆月3回を目安に開講中。

◎金10:00‐11:30　 ☆人気急上昇中！　足に負担がかかりにくいポールスティックを使ったウォーキングを実施しています。龍ケ崎市内各所を順に回りながら3~4㎞を歩くので、飽きることなく続けられます。 ☆ポールスティックの無料貸出し有り。 ☆ドラゴンズチケット（2500円）1スタンプ/1回 ☆月2回を目安に開講中。雨天中止です。

◎木14:00-15:00　定員制のため、予約ページからご予約をお願いいたします！　 ☆個人の能力に合わせ、ゴルフがいちから丁寧に学べます。初心者の方におすすめ！ ☆経験豊富な女性コーチが、1から丁寧に教えます。女性でも安心して受講でき、コースデビューまで応援いたします！　 ☆筋力・バランストレーニングレッスン付き。レッスン後には宿題トレーニングシートも配布します📝 ☆ドラゴンズチケット5000円　3スタンプ/1回 ☆月3回開講中。

◎木13:30-14:00　定員制のため、予約ページからご予約をお願いいたします！ ☆コースへ行く前の調整など、ゴルフ経験者におすすめ！　短時間で効率よくトレーニングを受けられます。 ☆1レッスンにつき最大3人の少人数制、冷暖房完備なので、気候に左右されない安定した環境で練習ができます🏌 ☆ドラゴンズチケット5000円　2スタンプ/1回 ☆月3回開講中。

◎木10:00‐12:00 ☆初心者から経験者の方まで、幅広くバドミントンをお楽しみいただけます。 ☆レベルごとにコートを分けていますので、初心者の方も大歓迎です！ ☆参加費は、ニューライフ（たつのこ）アリーナ券売機にてお支払いいただき、チケットをプログラム実施場所で回収いたします。 ☆数本のみラケット貸出可能です。 ☆65歳未満 / 500円　65歳以上 / 300円 ☆月3回目安で開講中。

◎火10:40‐12:00　◎金10:40‐12:00　◎日10:40‐12:00　 ☆健康や体力の維持・向上を目指し、自宅でもできるような運動プログラムを実施しています。 ☆講師による有酸素や体幹トレーニングプラグラムなどをご用意。 ☆フリーの時間では、トレーニングルームの器具も使用可能です。 ☆ドラゴンズチケット（5000円）1スタンプ/1回 ☆各クラス週3回を目安に開講中。

◎木9:30-10:30　 ☆ストレッチ、ヨガ講座の内容をより深めたい人におすすめです。 ☆ドラゴンズチケット（5000円）2スタンプ/1回　 ☆月3回を目安に開講中。