卵にハンバーグとご飯が進むこと間違いなし。おからハンバーグとデミグラスソースの相性が抜群な1品。✔︎カロリー:580kcal✔︎タンパク質:30.7g✔︎脂質:17.4g✔︎糖質:63.4g✔︎食物繊維:9.7g
ザクザク「おからグラノーラ」ともちもち「おからぽんで」 この2つの食感がたまらないスイーツ。糖質オフなので罪悪感もありません。 ✔︎カロリー:407kcal ✔︎タンパク質:8.3g ✔︎脂質:24.1g ✔︎糖質:36.1g ✔︎食物繊維:3.8g
おからと言われなければ気づかない、低糖質キーマカレー。 マイルドな味付けで、辛いのが苦手な方にもおすすめです。 ✔︎カロリー:582kcal ✔︎タンパク質:27.3g ✔︎脂質:16.6g ✔︎糖質:68.0g ✔︎食物繊維:14.1g
不足しがちなお野菜とおから由来の食物繊維をたっぷり補えるサラダボウル。 身体に優しく、これ一皿でも十分に満足できる一品となっております。 ✔︎カロリー:277kcal ✔︎タンパク質:22.9g ✔︎脂質:10.1g ✔︎糖質:17.0g ✔︎食物繊維:9.7g
つなぎにおからを使ったグルテンフリーのヘルシーハンバーグ。 おろしポン酢とハンバーグの相性が良く、食べ応えも抜群の一品です。 ✔︎カロリー:582kcal ✔︎タンパク質:27.2g ✔︎脂質:15.2g ✔︎糖質:70.2g ✔︎食物繊維:14.5g