私人教練課-XBODY 高科技體態雕塑
適合現代人忙碌生活,只要20分鐘擁有2小時的運動效果 ajoice引進來自匈牙利的XBody,為通過全球最多國安全認證的EMS訓練品牌。 以脈衝訊號刺激深層肌肉,不用負重,30分鐘的徒手訓練即可達到2-3小時重訓效果,且30分鐘內即可完成3種運動模式,肌力、有氧、放鬆一次滿足。
私人教練課-重訓課程
使用義大利精品健身品牌Panatta 最高階Monolith系列,ajoice採用最高等級的運動器材,減少關節損傷、增加感受度,上肢背部線條+下肢臀腿雕塑 結合XBODY提升肌肉感受度 建議一周安排一堂XBODY及重訓課 用最有效率的方式達到增肌或減脂效果
器械皮拉提斯-Equipment Pilates
能夠鍛鍊人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力,然後再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調的運動!