低学年コースでは、専門的な練習よりも3つの動作（走・投・跳）に取り組み、基礎運動能力の養成から行います。

高学年コースでは、陸上の大会に出場するようになります。そのため、陸上競技の内容を交えながらトレーニングしていきます。

小学生だけではなく、中学生、高校生、成人の方も参加できる陸上クラブです。 実際に、在籍の3割くらいが中学生以上の生徒です。