M +の基礎をトレーニングしながら、お悩みなどを聞いて1人1人に合ったエクササイズを行います。

少人数でマシンピラティスを行います。マシンの扱い方も学ぶ事ができます。

パーソナルで学んだことを、自立して動いていきます。 レッスンの中では、リング・バンド・ボールなどのツールも使っていきます。