パーソナルで学んだことを、自立して動いていきます。レッスンの中では、リング・バンド・ボールなどのツールも使っていきます。
あなたのためのレッスンになります。レベルや内容も全て1人1人に合ったエクササイズを行います。 身体の使い方の理解が深まります。
M +の基礎をトレーニングしながら、お悩みなどを聞いて1人1人に合ったエクササイズを行います。
少人数でマシンピラティスを行います。マシンの扱い方も学ぶ事ができます。
