• A
    ケアバレエヨガとはバレエの動きにヨガの呼吸や思想などを合わせたものです

    【皆さんが見た事のある🩰↩︎トゥシューズ(爪先で立つ靴)を履いて踊るということはしません×】
  • A
    【ケアバレエヨガの効果】
    実は沢山あるんです、、

    ・ストレス発散
    ・疲労回復
    ・不眠解消
    ・自律神経調整
    ・姿勢改善
    ・代謝をあげて痩せやすい身体を作る
    ・心と身体のバランスを整える
    ・体力をつける
    ・柔軟性upで怪我予防へ
    ・深い呼吸が出来るようになる
    ・疲れにくい身体へ
    ・筋力up
    ・集中力向上
    ・自己肯定感を上げる

    など
  • A
    始めは簡単なところからスタート。身体に合わせながら無理のない範囲で動くので大丈夫😌最初は皆初心者さんなので心配する事はありません！身体の硬い方こそ大歓迎です🤝大切なのは「やろう」とする気持ち

    もちろん難しいポーズもあるのでチャレンジポーズにも挑戦！出来ても出来なくてもOKです(地味~にじわじわと筋肉に効きます！)
  • A
    ※水分補給やお手洗いはお客様のタイミングで〇

    【ざっくり】
    ●挨拶&コミュニケーション
    ●準備運動
    ●呼吸法
    ●アーサナ(ケアバレエヨガのポーズ)
    ●クールダウン
    ●シャバアーサナ(最後:屍のポーズ)
    ☞ストレス軽減、リラックス効果、睡眠改善
  • A
    【事前予約制】
    日・月・水／10時～19時
  • A
    ケアバレエヨガは事前予約制です↓ ↓ ↓

    ・こちらの公式LINEメッセージ
    ・お店で直接予約を入れていただく(事前)
    ・初めての方のみRESERVAからご予約可能

    ⚠︎ケアバレエヨガに関しましては予約サイトがございませんのでご理解ください🙇🏻‍♀️‪‪