Kakoバレエストレッチ

11月のストレッチ 11月4日月曜 脚やせストレッチ 明治公民館にて オンライン 早朝ストレッチ 毎週木曜日8:00から8:30 バレエ 毎週水曜日10:15-11:15 3,500円

11月のスケジュール

バレエの動きを取り入れたストレッチ 初心者向けです。 お子様連れで参加できるレッスン。 クラシックに合わせて全身の柔軟性を高め、体幹を鍛えます。 姿勢改善、ウォーミングアップ、ストレス発散、産後太り解消、ダイエットに。 アロマを焚きながらのレッスンです。 アロマは火を使わないタイプで安全。 シーズンにあった香りやリクエストのあった香りを使います。 床でのストレッチを行なった後、立って足の裏のトレーニングとバランス力等を鍛え、より大きな筋肉を動かしていきます。 45分でしっかり体を温めることができます。

アロマストレッチ

初心者向けです。バレエを一から学びたい方、立ち姿勢矯正、体幹トレーニング、痩せたい方に。 ロシアメソッドを丁寧に指導します。 バレエ学校1年生から2年生の内容。 回転や大きなジャンプはありません。 シンプルな動きですがキツいです。 筋トレ、エクササイズだと思って一度参加してみてください。 シューズやレオタードをご用意いただく必要はございません。 60分レッスン ⭐️10月以後、辻堂駅徒歩3分のスタジオにて ⭐️第1.第3水曜日　10:15-11:15 ⭐️単発　3,000円 ⭐️入会金　5,000円 入会すると、 単発2,500円. 月謝5,000円又は、ダンスエクササイズと併用（月4回）9,500円 第5週目のレッスンがお安く受けられます。

アロマバレエ超入門

バレエとダンスの雰囲気が味わえるオリジナルレッスン。 このクラスの目的は『楽しく、正しく痩せる事』です。 前半はバレエの動きを取り入れたストレッチ、後半はダンスやポップな曲に合わせて楽しく身体を動かし脂肪燃焼します。 アロマを焚きながらのレッスン。 60分の間にバレエ、ストレッチ、ダンスのアイソレーション（体の部分部分を動かす練習）、エアロビステップ、スクワットなどの筋トレ等盛りだくさん！ 他のスタジオでは味わえないオリジナルレッスンをお楽しみください。

ダンスエクササイズ

楽しく基礎を学びましょう！ 【プレバレエ】：3歳以上　小学生まで　親子参加OK 45分レッスン。単発レッスンなので気楽に通えます。最初は音楽、身体を動かすことを楽しむことから始めてみませんか？バレエで必要になる筋肉と柔軟性の強化、音に合わせて体を動かす楽しさを味わいましょう。親子参加OKなので親子の絆を深める機会にもなります。(子供のみの参加もOK） 【バレエ入門】小学生～中学生　親御様見学OK 45分の入門クラスです。基本月に2回実施。バレエが初めてのお子様向け。柔軟性アップ、筋力アップ、姿勢改善ができます。難しい技術は行いません。単発形式なので気楽に通えます♪ ウォーミングアップ、バーレッスン、センターという流れで行います。バーで真っすぐに立つ練習(上半身を強くするエクササイズ）、足の基本的な動かし方を行います。後半は習ったステップを取り入れて舞台音楽で踊る楽しさを味わいましょう。

子供バレエ

★アロマストレッチ 辻堂青少年会館 毎週木曜 10：10～10：55 参加費：2,000円 ★バレエ入門 辻堂SGC （南口徒歩3分駐輪場スペースワンの隣） 毎週水曜 10：15～11：15 参加費：2,500円（ライン公式参加の場合） 単発参加：3,000円 ★単発 6/22㈯ 辻堂公民館 9：30～10：15 参加費：2,000円

6月レッスンスケジュール

★場所SGCスタジオ　辻堂南口徒歩3分 10:15-11:15 毎週参加：2,500円 ビジター参加:3,500円/回