「短時間で効率よくトレーニング」 当院のパーソナルトレーニングは加圧ベルトを着用して行います。 正しいフォームで身体の使い方の知り、パーツごとにトレーニングできます。 運動が苦手な方や運動したいけどどうやればいいか分からない方におススメです！ 一人一人に合ったトレーニングを提供します。

ストレッチをすることによって筋肉の柔軟性の向上、動かしにくい関節などを動かせられるように無理のない範囲でストレッチしていきます。 トレーニングの後にストレッチをするとおススメです。 整体との組み合わせも非常に効果的です！