PNFについてのご案内
P:proprioceptive(固有受容性(器)・固有受容感覚) N:Neuro muscular(神経筋) F:Facilitation(促通・促進)
PNFとは、Pは全身のセンサー、Nは神経と筋肉の繋が り、Fは活性化する、元気にするという意味で、最終的に はそれらを脳と繋げていく作業をします。 歴史はアメリカの医師と理学療法士によって1940年代 に開発された運動療法です。解剖学、運動学、生理学を基 本に「体にある潜在能力」を引き出します。 身体を働かせる事で脳が刺激され目覚めてきます。それを 継続することにより脳と筋肉との繋がりが出てきて筋肉が 強化されます。身体と脳への刺激とその継続が生活の質を 上げることにつながります。
さあ始めませんか?!
いつからでも身体の改革はできます!