niu Group Lesson

○マットピラティスグループレッスン 60分 コアの筋肉に働きかけながら、 柔軟性・機能性のアップの他にも 自律神経を整えてくれます。 ストレッチーズを使ったクラスや様々なプロップを使った豊富なプログラムをご用意しております。 ＊マットはこちらでご用意しております

○マスターストレッチグループレッスン　60分 マスターストレッチを履いて立つことで、O脚やX脚といった脚の歪みにアプローチでき、美脚効果やヒップアップが期待できます。柔軟性をアップするだけでなく、体幹を鍛えることができ、姿勢改善にも繋がる人気のエクササイズ。 ＊シューズはこちらでも準備しておりますが、あれば室内シューズ（底が硬めのローカットのもの）を お持ちください!!!