【今回体脂肪の変化がエグいです🔥】
4日間ファスティングプログラム

①体重48.5kg体脂肪21.2%
②体重47.7kg 体脂肪18.6%
③体重46.7kg体脂肪18.1%
④体重46.3kg体脂肪16.7%
⑤体重45.75kg体脂肪15.7%

毎日プロテインを摂取して
トレーニングもしっかりしました⭐️

カラダの内側からキレイ✨
美しさを追求しています✨

食事や運動について迷...

【ゆか隊長とファスティング🌟3日目】

ファスティング中の運動について
普段から体を動かしている方と
そうでない方でもアドバイスは変わってきます💡

隊長は無添加のプロテインを飲みながら
変わらずトレーニングをします🔥

一時的に固形物の接種を控えることで
胃腸をリセットするファスティングはじめてみませんか🤗

からだ本来の代謝を復活
内側から美しく体質改善へ導きます✨✨

♦️食べる...

【ゆか隊長とファスティング🌟2日目】

今回は4日間プログラムに挑戦します😊

ファスティングとは
一時的に固形物の接種を控えることで胃腸をリセット

からだ本来の代謝をケア
体質改善へ導きます。

♦️美肌効果
♦️むくみ解消
♦️睡眠の質向上
♦️脳内クリア
♦️脂肪減少など

食べることが大好き我慢は、、
ダイエットを加速させたい

そんな方におすすめです❗️❗️

ついつい食べすぎ...

【ゆか隊長と一緒にファスティング1日目】

色んなもの溜め込んでませんか？
当ジムでグループファスティング行っています🤗
今回は4日間プログラムに挑戦💡

一定期間胃腸を休めることで疲労感が抜けスッキリ❗️
✔︎免疫力が上がる
✔︎思考スッキリ
✔︎からだ本来の機能を回復
✔︎疲れにくい
✔︎体脂肪の減少

カラダのデトックスを目的としたプログラムです✨

会食が多い方、
食べることが大好...

【会員様・LINE登録者限定】

年齢とともに女性の身体は変化し、環境やライフスタイルにより抱える悩みも大きく違ってきます。
「いくつになっても美しくありたい」
「健やかな毎日を送りたい」という願いは、
あらゆる女性に共通のものではないでしょうか。　
？

ボディメイクファスティングコースが始まります。

先行無料カウンセリングを受けることか出来ます。
ご希望日時を②つお知らせください。

フ...

【グッズ販売】

いつもご利用ありがとうございます。
トレーニングの時も日常でも愛用していただける
パーカー、トレーナー、Tシャツ販売中😊

豊富な12種類のカラーを準備しております♪
あなたはどのカラーがお好みですか？



【登山イベントのお知らせ】
新しい冒険が待っています！
2023年の秋分の日、自然に囲まれて
心地よいセロトニンを感じる
登山イベントを開催いたします。

皆様どなたでもご参加ください！！
たくさんのご参加をお待ちしております。

﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋

日時: 2023年9月23日（土） 
集合時間: 8時
解散時間:10時30分予定 
集合場所: [立待岬駐車場]
小雨中止...

【女性のためのマネーセミナー開催】

CoolBeautyは
日常を潤すワクワクを提供する
プライベートジムです‼️



今更聞けない積立NISAやiDeCoなどの仕組み、
お子様の教育費や老後の生活費など、
将来に対して漠然とした不安を解決するセミナーです。

このセミナーでは、
専門の講師による実践的なお金の知識や将来のための資産形成について学び、
お金に関する不安や疑問を解消します。
...

【朝を見直す】

ウエイトコントロールのポイントは運動だけではなく3つのバランスが重要です🤝

①バランスの良い食事
お肉、お魚、大豆製品からとるたんぱく質、野菜、炭水化物、良質な油🍴

②良質な睡眠
寝る直前のパソコンやスマホを控える、湯船に浸かるなどの睡眠の質を上げる心がけをしてみて下さい♨️

③運動習慣
カラダを動かし、血行とカラダの代謝を良くすることで、女性ホルモンにも良い影響を...

非会員さま限定プラン／ワンレッスン60分通常8,800円を3,300円でお試し

【60分】体験予約プラン

8,800円(税込み)から／マンツーマンで60分のトレーニング

【60分】パーソナルトレーニング

4,400円(税込)から／60分セミパーソナル(３名以下)トレーニング

【60分】セミパーソナルトレーニング

15,000円（税込）<br>このコースは健康のために続けられる運動習慣を楽しみたい方向けです