隠れ小屋　美plus '12

マシンを使ったピラティスです。深層筋にアプローチ、姿勢改善、骨盤矯正、ダイエット目的にも！続けていくことで必ず見た目が変わり、中身も変わる！健康的な美BODYを目指します😄

ダイエットを目的としたピラティスコース 🌟１ヶ月　5回＋コーチング　35,000円 🌟２ヶ月　10回＋コーチング　70,000円 ♡スペシャルコース♡ 理にかなったあなただけのプログラム 遺伝子検査込みのコースもご用意してます！ ✳︎追加料金1万円

回数券ご用意しております。 期限はありませんが、10回で変化を感じ、20回で見た目が変わるといわれています。まずは、3回、5回と続けてみてください。

回数券ご用意しております。 期限はありませんが、10回で変化を感じ、20回で見た目が変わるといわれています。まずは、3回、5回と続けてみてください。

60分しっかりマンツーマン指導で、お腹、脚、背中、腕しっかりアプローチをかけ効果が出るようレッスンしていきます。負荷具合は様子をみながらかけていきますので、初心者🔰の方も安心して下さい。1回でも身体がシャンと、背筋が伸び、浮腫がとれスッキリします☺️

ピラティスでは、独自のエクササイズで普段使わない筋肉までバランスよく鍛えていきます。 鍛えることが難しいと言われている体幹を鍛えることができるため、筋肉量がアップして体調の改善やダイエットにも役立つ代謝の向上につながります。 【姿勢改善】 ピラティスは使う筋肉を意識しながら正確な動作を行うエクササイズです。身体をコントロールしながら鍛えたい筋肉を集中して鍛えることで、歪みやすい身体の左右の筋肉量を調整することができるようになります。 正しい筋肉の動かし方や正しい姿勢が身につくため、肩こりの改善や予防にも役立ちます。ピラティスは筋肉を鍛えながら筋肉や骨格を伸ばすストレッチも行うので、徐々にしなやかな身体に変化していくでしょう。 【ピラティスの回数】 ピラティスの効果は週1日からでも実感できると言われています ピラティスは週1回でも効果あり ピラティスは毎日行うことができない人にもおすすめの運動法です。 初心者の方は週1回から始めて良い ジョギングなどの有酸素運動は毎日のように行うことが理想的と言われています。ところが、ピラティスの場合には週1回行うだけでも継続することで体幹が安定していくため、様々な効果を感じることができます。 ⭐︎⭐︎継続することが大事⭐︎⭐︎ 効果大！必ず見た目も中身も変わります‼️ 【柔軟性が向上】 ピラティスの目的は、体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことです。継続すると身体の柔軟性が高まると言われています。 柔軟性の向上により関節の可動域が広がり、運動時のケガの予防につながるでしょう。また、硬い筋肉がほぐされることで固まっていた悪い姿勢が改善され、血流の促進も期待できます。 肩こりや腰痛の緩和、血行促進による免疫力の向上で体調維持にも役立つとされています。 【基礎代謝のアップ】 インナーマッスルを鍛えることで、筋肉量が増加して基礎代謝量もアップするでしょう。 基礎代謝量が上がると1日の消費エネルギー量が増えるため、脂肪を溜め込みにくい体質に近づきます。 身体の中心にある深層筋は普段意識して使われることがほとんどないため、ピラティスを始めたばかりの頃には筋肉痛になりやすいと言われています。ピラティスを続けていると、その筋肉痛もなくなり身体の変化を強く感じられるようになっていきます。

耳ツボ刺激で、食欲コントロール、消化促進、自律神経を整える。耳ツボダイエットに向けての体験型、耳ツボメニューです！

30年以上の実績あるダイエット！ これまで多くのお客様を成功に導いてきた実績のあるダイエット法です。今度こそ痩せたいと思っている方は、ぜひお任せください。あなたの目標達成を丁寧にサポートします。カウンセリングではダイエット相談（お悩み、目標体重の確認）と体重、体脂肪などの測定を行います。その後、あなたに合ったダイエット方法をご提案します。

耳ツボの施術と痩せやすい食習慣をサポートしています。三度の食事を楽しみながら、無理な食事制限はしない健康的なダイエット法です。運動が苦手な方や高齢の方でも安心して無理なくダイエットされています。ジョギングや筋トレなどの運動をしなくても、ダイエットは可能です。

産後ダイエットも人気です☺️ 可愛い素敵なママに変身❣️👩✨ 3ヶ月マイナス10キロ‼️ 幅広い年齢層で結果を出せる施術で、平均3ヶ月-8〜-12kg減量を目指しています。 人生最後のダイエットで過去最高美人に変身される方続出のダイエット実績が好評。

ダイエットを始めた場合の料金は、現在の体質や目標によって変わります。詳しくはカウンセリング時に、お聞きください。 実際にいただいた施術内容やサロンの営業に関する様々なご質問に、代表自身が分かりやすくお答えしております。

耳ツボダイエットは単なる減量法ではありません。耳ツボでストレスなく食欲をコントロールし、サプリと食事で栄養素をしっかりと補う事で代謝を上げていくという身体の自然なメカニズムを利用した科学的なアプローチ！ 花粉症などのアレルギー系や、腰痛など改善し体力がつくなど、 体質改善であらゆる不調が改善され、外見もメンタル（身体の中から）整っていく。 これこそが、本当の予防医学でもあり、真の美と健康のサポートだと思っています。 人生100何時代といわれる今、 残りの人生、キラキラ輝きイキイキと生きていかないともったいないです！！ 人生楽しまないともったいないです！！ これまでうまくいかなかったダイエットも 体質改善で、きっと楽しくダイエットできます🙌🌟

マシンを使ったピラティスで 均等に加重をかけることができ、またスプリングの強度も強めたり弱めたり可能です。身体の歪みを直して、姿勢改善につながります。血流がよくなり、代謝も上がります。 深層筋を鍛えることによって、身体の軸がしっかりし、怪我をしにくい身体づくりができます。 回数を重ねることによって、見た目が変わり、引き締まった身体を手に入れることができ、身体の巡りもよくなり、肩こりや腰痛、浮腫もとれ、体質改善へと導きます。 マンツーマンレッスンなので安心！ 60分間を楽しみましょう！

この検査では、三大栄養素(糖質、脂質、タンパク質)の代謝リスクを明らかにします。一生変わることはありません。 検査結果によって、肥満のリスク、脂肪燃焼の働き、筋肉のつきやすさ、下半身太りになりやすいかなどを知ることができます。 糖質OFFダイエットが向いている？ タンパク質を多く摂取しないと体が大きくならない？ などお悩みの方が多いでしょう。 自分自身に最適な運動や食事のアドバイスを8タイプに分けたレポートをお渡しします。 また、ダイエットやボディメイクに励む方だけでなく、ジュニアアスリートにも非常に人気があります。 スポーツをする上で、食事栄養は切り離せない問題です。 子供の成長のきっかけづくりに遺伝子検査×食事改善はいかがでしょうか？ 五輪メダリストをはじめとした、トップアスリートも活用する遺伝子検査で効率の良いカラダづくりをしていきましょう。 ※検査方法：頬の粘膜 ※解析日数：3週間 【料金】15,000円 遺伝子検査は色んな賞品がありますが 当サロンの取り扱う検査キットは オリンピック選手も利用されるほど、検査も細かく、わかりやすく、優秀な検査キットです。

膣内フローラを整えるファムケア乳酸菌の美容液！更年期はゆるみが加速します。それにより、尿漏れ、夜中に頻繁に起きる方、お股のケアをするだけで嘘みたいに効果を発揮します！ 別府温泉か、抽出した成分RG92が、免疫力を高めて、女性ホルモンを整えてくれます。

⭐︎温浴メニュー デトックス！ 効果は様々。月経関連、腰痛、肩こり、浮腫、お悩みの方。たくさん汗をかいて体質改善！薬草は4種類ご用意しております☺️

よもぎ蒸し（よもぎ温熱セラピー）は、今注目の美容健康メニューです。「ハーブの王様」とも言われる「よもぎ」を煎じ、その蒸気を下半身の粘膜に直接当て、身体を内側から温めていく温浴です。運動不足や入浴習慣の変化、エアコンなどで汗をかくことが減ってきた現代女性に特にお勧め。

こちらは1DAYメニュー ¥9,000- ※よもぎ蒸しと栄養をとっていただきます。 よもぎ蒸しは、身体を芯から温め、汗をかくことで身体の中も毒素を排出させていくだけではなく、様々な効果が期待できます。 ●新陳代謝アップ ●低体温改善 ●免疫力向上 ●むくみの解消 ●冷え性の解消 ●肩こりが楽になる ●疲労回復 ●便秘の解消 ●ストレスの緩和 ●不眠の解消 ●肌荒れの緩和 ●貧血症状 ●月経不順の改善 ●産後の子宮管理 よもぎ蒸しは、身体の温度が上昇し「血流が促進」され疲労物質が排出されるだけでなく「内臓が温まる」ことにより婦人系トラブルの改善や便秘の解消も期待できます。 その他にも「よもぎ」にはホルモンバランスを整える効果もあり「リラックス効果」や自律神経が整うことで「不眠」や「ストレスの解消」もあるといわれています。 📢🌟ファスティング中 完全なるデトックスの完成を期待する方は、こちらのコースをお選びください☺️ よもぎ蒸しで心身ともに健康な状態を目指しましょう！

デコルテマッサージ付き！ 肩こり首こりもずいぶんスッキリし、お顔もトーンアップ！艶もち肌になります。

シミ、くすみ、くま、毛穴、たるみ しわ、赤ら顔、ニキビ肌、など様々なお悩みにアプローチ可能!!大人気フェイシャルです♡翌日の化粧のりもバッチリ👌ブライダルエステにもオススメです🥰

お顔を支えている肩、首の筋肉、筋膜をほぐし、流し、動かせて可動域を広げます。たるみに深く細かくアプローチされ表情も豊かに☺️

毛穴汚れを掻き出し、引き締め、小顔に😊オーナーの極上スペシャル手技で効果を実感！！オールハンドの贅沢の極み✨

顔脱毛とマッサージフェイシャルのセットになります。 毎日頑張ってるあなたに、ご褒美を💓

メイク時間短縮！持ちがいいと大好評‼️