ここまる理学LABOVerified

🦎10代から始める「一生心地良く動く体」づくり
🦎首、肩、腰、膝、全てに必須の背中ケア
🦎鍛えるのではなく動きを感じとる練習から始めます✨
🦎やるべきは筋トレ、ストレッチではなく体の使い方の修正
🦎背中を変えると痛みが消える！「痛くなったらもんでもらう」の繰り返しは断ち切れます。
🦎道具も場所も不要。いつでもどこでもできるゆるゆるケア。
🦎体験も歓迎✨LINE・インスタDM・☎よりご予約ください✨ご希望日を2～3お知らせください。24時間以内に返信いたします。
🦎後加苗が強力サポートいたします！（理学療法士30年目・広島大学大学院修了・呼吸療法認定士）

#脊柱管狭窄症 #側弯症 #変形性膝関節症 #五十肩 #椎間板ヘルニア #スポーツ障害

📢注意
猫がいます。
完全予約制です。
不定休あります。

✅ここまる理学LABO
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【流れ】

①カウンセリング・体の新常識講座
お困り事・それが解消されたらやってみたい事・今までの生活スタイル・運動習慣の有無や内容等、お話できる範囲で詳しく教えてください。
また初回は体の新常識を学べる15分程度のミニ講座を受けていただきます。

②姿勢のチェック・動作テスト
寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢で、体の歪み・体の使い方のくせ・動作時の痛み・可動域等を確認します。

③コンディショニング・ファシリテーション（徒手運動療法）
セルフケアの練習をしやすくするための準備運動。歪み・変形に対して、徒手で背骨・肋骨・肩甲骨・骨盤等を誘導・促通し、呼吸を活かしながら動かしやすい状態にします。これだけでも痛みがかなり軽減します。

④セルフケアの練習
「痛くなったらもんでもらう」の繰り返しを断ち切る唯一の方法は「連動モジュールによるセルフケア」です。鍛えるのではなく、体の動きを丁寧に感じ取る練習から始めましょう。そして「体の使い方と偏り」を修正していいきます。これをしない限り、何を施そうが、痛みは必ず戻ってきます。
やるからには最低でも半年間は集中して、本気出して体と向き合っていきましょう！

【セルフケア習得までのプロセス】
①まなぶ 1か月～：頭で考えて連動モジュールの形をつくる
②できる ３か月～：無意識に自然にできるようになる
③セルフケア習得 6か月～12か月：痛みが起こった時、対処方法がわかるようになる

【ご来店の目安】
はじめは1~2週間おきにご来店
一通り学んだら1か月おき
最終的には自己解決できるようになります。

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理学療法士歴30年目の後 加苗(うしろ かなえ)と申します。30年間、体の使い方を追究し続けている運動指導の専門家です。

理学療法士(国家資格)・3学会合同呼吸療法認定士・AMWEC発達障害コミュニケーション中級指導者・日本離床学会離床アドバイザー

金沢大学医学部保健学科卒業(現・医薬保健学域保健学類)・広島大学大学院保健学修了(運動動作解析学)

岡山県生まれ　B型
家族：夫、息子、娘、Coco(ネコ)

各地(金沢市、広島市、倉敷市、福山市)の急性期〜回復期病棟やスポーツリハクリニックにて20年の臨床を経て、2015年以降は訪問看護ステーションのPTとしてみなさまのご自宅を訪問し、疾病に対する運動指導をしていました。

しかし、最も力を注ぐべきは『予防』であると痛感するようになり、2022年3月26日にここまる理学LABOを立ち上げました。『予防に勝る治療なし』です。

皆様がご自身の体のゆがみやクセを把握し、それらがどういったメカニズムで不調をもたらすのかを理解し、さらにはそれらを改善するためには、どのようなセルフケアが必要なのかがスッキリ丸ごとわかるようになるまで、ここまる理学LABOの後加苗が「最適な環境」「伴走者」となって、全力で支援してまいります。

自分の体は自分で良くできます。というよりも、自分の体は自分でしか良くすることはできません。受け身の治療では一生なおらないのが事実。

「本来の体の動き」を無視した体を傷めるエクササイズは巷に溢れかえっています。「効いている～！」と手応えを感じるものはまず効いていません。脳が誤った解釈をしているだけです。徐々に体が壊れていくものだと認識してください。

脊椎動物に共通した運動の法則「連動モジュール」を学ぶと、そのエクササイズがなぜ誤っているのか、それをどうすれば修正できるかまで全てわかってきます。

一生使えるセルフケアスキルを一日でも早く習得してしまいましょう。

🔍いまさら自己紹介Ⅱ
https://cocomaru0326.blogspot.com/2024/11/blog-post_21.html

🔍ブログ
https://cocomaru0326.blogspot.com

🔍インスタ
https://www.instagram.com/cocomaru_pt_labo


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お客様のご感想です✨
🔍グーグルhttps://search.google.com/local/reviews?placeid=ChIJsfKojjAZUTURtUAezgMPGlc

🔍まちゼミのご感想
https://cocomaru0326.blogspot.com/2024/09/blog-post_76.html

口コミをお願いしても
書き方がわからないとか
名前が出るのが困るなどの理由で
断られることが多いです😭

あとはめんどうだったり
単に忘れていたり・・・。
この気持ちは私もそうなのでわかります。

ただ、「連動モジュール」のセルフケアは
従来のやり方とは全く違い
正しくやれば鳥肌が出るくらい
確実に効果が出るんです。

なんとか一人でも多くのかたに
お伝えしたいメソッドなのです。

だから
ここまる理学LABOの講座の感想、
おためし体験の感想でもよいので
忌憚のないご意見ご感想を
どんどん書いていただけると
ありがたいたいです🙇‍♀️

本当に良いものは
みんなでどんどん広めましょう！

✅ここまる理学LABO
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🌸おためしコース (15分＋15分) 2,000-
　内容
　①体の新常識講座15分
　②背中コンディショニング15分
　お試しコースの詳細は下記URLよりご確認ください。
🔍おためし
https://cocomaru0326.blogspot.com/2024/04/blog-post_23.html

🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎

下記のコースはいずれも
1週間無料アドバイス付きです。

90分1万　60分7千　30分5千
チケット利用で60分6千
高校生以下は下記の3コースとも半額

🌸90分(初回のみ)
体の新常識が学べるミニ講座あり。
初回は特に重要で
評価やセルフケア練習にも
時間がかかるため90分で承ります。

🌸60分(スタンダード)
2回目以後はこちら。　　
コンディショニング
ファシリテーション
セルフケアの練習

🌸30分(ショート)
セルフケア方法を習得できたかた向け
背中コンディショニング等

🔍お値段以上ここまる
https://cocomaru0326.blogspot.com/2024/03/blog-post_21.html

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🦎特典
🌀1週間無料アドバイス
痛みが出る場合は必ずご連絡ください。
連動モジュールから外れている証拠です。
正しいセルフケアができるように
1週間以内の場合は、電話やLINEにて
無料でアドバイスさせていただきます。

🌀スタンプ5個で500円引き
1回の施術につき1ポイント☆

🌀オトクにからだを整えよう💛
🉐60分5回分チケットなら5000円もオトクです！
￥35,000→￥30,000‐
60分1回あたり7千が6千になります。

【注意事項】
•ご本人のみ有効
•有効期限は購入日より6か月
•未使用分の返金不可
•他の割引サービスとの併用不可
•スタンプカードにチェックするため
カードを紛失すると無効になります。

🌀ちゅーピーくらぶ、イクちゃんサービス、エルフル、府中市消防団応援の店、府中まちなか繫盛隊、交通安全協会の加盟店です。

🌀割引サービスは同一日に併用できません。

🌀いずれもご本人様のみ有効の特典です。

🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎🦎

【無料の送迎サービス】
JR高木駅と府中ぐるっとバスの
リフレのバス停への送迎が可能です。
ご相談ください🚙


【出張での施術・運動指導】
初回はご来店ください。
2回目以降は
出張でも施術・運動指導できますので
ご来店が難しい場合はご相談ください。

～出張料金～
5㎞以内　1000円
10㎞以内　2000円
20㎞以内　3000円
片道30分くらいまで対応いたします。


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～連動（れんどう）モジュールとは：負荷が最小になる関節運動の組み合わせで、脊椎動物に共通した運動連鎖の法則～

脊椎動物は背中の動きが先にあり
背中のふるまいに応じて手足が動きます。

その動きには法則があり
その運動連鎖パターン（関節運動の組み合わせ）を
「連動モジュール」といいます。
（※モジュールとはひとまとまりの機能・要素のことをさします）

我らヒトも脊椎動物なので
元々は連動モジュールに従って動いていました。

しかし、ヒトだけが直立二足歩行を獲得し、
背中を固定して手足を使うようになりました。

モジュールから逸脱した動きを繰り返すことにより
痛み・変形を引き起こすようになりました。

よって体の使い方を原型に戻してやりさえすれば
体は回復していきます。

やるべきことはストレッチでも筋トレでもありません。
体の使い方の修正です。

反復運動により
正しい運動を脳に定着させてやる
必要があります。

～連動モジュールとは～
「ボディプランに従ったシンプルな運動連鎖パターン」
「目的とする関節運動を隣接する関節運動が制動・制限しない関節運動の組み合わせ」

連動モジュールはたった4つしかありません。
どんなに複雑にみえる動きも
4つに分類できてしまいます。

この4つさえ押さえていれば
動作分析からセルフケアまで
究極にシンプルになります。

🔍連動モジュールとは
https://www.youtube.com/watch?v=1CgXd5r1rxk&list=PL7XVpo8R1f8SQvJEVd6GKK5pTG47Ktm8-

～連動モジュール（ゲンテンメソッド）との出会い～

私は理学療法士を25年以上もしていながら
自分自身の痛み・しびれを治せずにいました。

ストレッチやら筋膜リリースやら
ありとあらゆることを試しても
良くなるのはその時だけで
数日たつと再燃・・・の繰り返し。

昔は寝て起きたら治っていたのに・・・
50年近く生きていると
いろんなものが蓄積されてきて
簡単には治らなくなってくるんだろう・・・
痛みと上手く付き合っていくしかないんだろう・・・
と諦めていました。

2022年2月初旬。
開業する約2か月前のこと。
側弯症について情報収集しているときに
YouTubeで「ゲンテンメソッドチャンネル」
を発見。
🔍https://www.youtube.com/@Gen.method

最初は「へ～」くらいで
あまりピンときませんでしたが
ちょこちょこ視聴を繰り返しているうちに
日に日に目からウロコが剥がれ落ち
25年以上かけて積み上げてきた
自分の中の常識が
音を立てて崩れていきました。

「あれ？！もしかして、この理論、
　ノーベル賞ものじゃない？」
「今すぐに教科書を丸ごと書きかえなきゃ・・・」
「背中と手足の連動（れんどう）を無視した
　既存のやり方では治るはずがない・・・」
「今まで自分は何をしてきたんだろう・・・」
そんな気持ちでいっぱいになりました。

来る日も来る日も
連動モジュールでの動きを練習しているうちに
半年くらいして気づいた時には
仙腸関節の痛み・肩甲骨間のしびれ・鼠径部の痛み
全てが消えていました。

2022年10月あたりからは
今までのやり方を全て止めて、
評価方法、徒手療法、運動指導など
全て「連動モジュール」に基づいて
行うようにしました。

それにより良い結果が出るようになり
自分がやっていることに対して
確信が持てるようになり
仕事が1000倍楽しくなりました。

この知識を自分の中だけにとどめてはおけない。
一人でも多くの人とこの感動を分かち合いたい。
慢性疼痛のない世界をつくりたい。

今はその一心で活動を続けています。

連動モジュールの知識は
日常生活だけでなく、
スポーツにも生かせ、
人生の質が向上します。

悪くなって慌てるのではなく
頭も体もしっかり動くうちに
一生役立つセルフケアを学びましょう。

脳内にできてしまった
誤った運動の設計図を
丸ごと書きかえる作業になるので
はじめは難しく感じてしまい
時間がかかりますが

いったん習得してしまえば
自分で考えて
自分で動かして
自分で解決できるようになります。

予防は最大の治療なり！

連動モジュールは裏切らない。

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💪本格的なアスリートから一般トレーニーまで💪
連動モジュールでのエクササイズを取り入れることで、ベースが整います。身体の使い方が滑らかになり、怪我のリスクを下げ、運動パフォーマンスが上がります。
よくありがちな体幹トレーニング。しかし体幹をかためてしまっては使いものになりません。連動モジュールに沿って運動制御できるようになりましょう。

🌸親子で連動モジュール体操🌸
体の歪みは子どものころから始まっています。
親子で正しい体の使い方を学びませんか。

🦎連動モジュールに関心があるセラピストも🦎
『結果しか出ない最強のゲンテンメソッド』を一緒に学び、広めませんか。慢性疼痛のない世界をつくりましょう。

📗講演📗
企業・学校・スポーツクラブ等からの
講演依頼も承っております。
慢性疼痛から全人類を救う『連動モジュール』
という新スタンダードを学びましょう。

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🌼社員の健康は会社の健康🌼
企業担当者様へ　福利厚生としてここまる理学LABOでの連動モジュールケアを導入しませんか？大切な社員様の健康増進、業績向上をお手伝いいたします。
また、福利厚生費は経費計上でき、節税対策にもなります。

🔍健康経営 / 経済産業省
https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenko_keiei.html

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