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光線セラピー
骨を強くする「骨活」。 更年期世代の気になる症状の一つである「骨粗鬆症」 骨密度が低下し骨が弱くなる症状で、更年期以降はそのリスクが高まります。 骨を強くするためには、運動やサプリメントでビタミンDやカルシウムを補うことが言われますが、さらにいえば、太陽の光を浴びることもとても大切です。 太陽光の紫外線は生体にビタミンDを生成し、ビタミンDはカルシウムの吸収に不可欠な働きをしています。その紫外線が不足すると骨は弱くなることもわかっているのです。 ただ、紫外線による健康へのダメージが明らかにもなっている今、私たちは紫外線を極力ブロックします。 では、安全に光を浴びて、骨を強くするためにはどうするか?「光線セラピー」がその答えになります。 太陽光に近い光線をあびることで、ビタミンDの生成を促し、骨を強くする「骨活」をいたしましょう。