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つぼトントンとHRV呼吸法の便利アプリ

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【利用の仕方】
メッセージ欄に、今の自分の気持ちを入力してみてください。そうすると、今のあなたに合ったツボとんとんが出てきます。 

例えば、

「ストレス」「不安」「しんどい」「つらい」「緊張」

「肩こり」「痛い」「やる気ない」「体がだるい」

「怒り」「むかつく」「まじうざい」「イライラ」

「集中できない」「能力向上」

「こだわり」「しつこい」

「免疫」「レベルアップ」

「金がない」「会社つぶれた」

「依存」「止まらない」「ゲームが止まらない」

「ダイエット」「食べ過ぎ」「コロナ」
などなど。

【さこつ呼吸】
「リラックス」「体調不良」

【HRV呼吸】
いっしょに呼吸してみましょう。
「リセット」「全集中」「ありがとう」「大切な人」

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