studioよがや

Friends 20

まるで森の中にいるようなスタジオです♬

よがやplus

爽やかな季節になりました
暑い夏が来る前に身体を整えましょう

スタジオよがやSee more

紹介

ヨガインストラクターのya_s (Yasu)です 全米ヨガアライアンス RYT500 PHI PILATES JAPAN アドバンス 日本統合医学協会 メディカルヨガ,アロマヨガ ほか、資格保持しています😊 ヨガを始めたのは、腰痛、心理的不調からでした。それから、どんどんヨガの魅力に取り憑かれてしまったのでした🙌

pilates

エクササイズで基本の呼吸。 ピラティスでは「胸式ラテラル呼吸」といいます。肋骨を最大限に広げて胸郭いっぱいに肺を膨らませて呼吸をする。 吐く息で収縮させた腹筋の状態を保って呼吸を繰り返す。 これで、安定した状態のコアが出来上がります🙌

Social media

Follow us on social media

Mixed media feed

Notice

You might likeSee more

Country or region: Japan