A若是有增肌需求建議重訓/肌力訓練，增加肌肉量能提升代謝，是最不容易復胖且身形最好看的，對於身體的強健、穩定性也有很大的幫助。
若是想要減脂或壓力大、提升靈敏反應推薦拳擊，有氧燃脂的效果佳。
器械皮拉提斯則是在深沉肌肉/核心的控制與柔軟度的進步會比較多。
我們有選配方案只要購買12堂以上課程就可以搭配拳擊和重訓課程靈活運用。
36堂課以上可以加上器械皮拉提斯，建議依照需求與目標搭配上的效果最佳。A*提供一對一拳擊課程，可以很詳細的做動作講解及調整，針對新手或者初體驗的學員，上手會較快速。
*團課:
趣味拳擊：會比較適合娛樂、放鬆，搭配一些互動性協調性遊戲，配合拳擊動作去達到運動效益。
基礎拳擊：主要針對想把拳擊項目學好一點，主要訓練協調性、動作調整、出拳發力調整，基底打得好，後續加強一些難度及技術，會比較容易上手。
拳擊技術：主要是有對練、對打、還有其他互動項目，但比較偏向於實戰方面A我們目前提供：重訓、拳擊、器械皮拉提斯、團課、自由教練場租。
為維護良好上課品質，暫無開放會籍與自主/單次訓練。
一對一課程的價格會依照您的需求與目標，選擇堂數12/24/36，單堂價位1580~2200元。
另外我們有體驗課800元，會有完整的60分鐘課程+15分鐘身體評估/諮詢，建議您可以先預約體驗課，來看看環境、與教練討論目標規劃唷～